Чудим се как да се отървем от портокаловата кожа? Опитали сме какво ли не и нищо не помага.

Как да предотвратим целулита?

Избягвайте газираните напитки, алкохола, мазните и сладки продукти, както и всичко консервирано. Солта също води до задържане на вода в тялото, а от там до целулит. Ограничете чая и кафето, защото те отмиват минералните вещества от организма. Стреса също е враг номер едно при трупване на целулит. Зарад него тялото отделя хормона адреналин, който води до вълчия глад. Заседналия начин на живот е друга причина за образуване на целулит. Съвета тук е за повече физическа активност и движения. Масажите също спомагат за разбиване на неприятните подкожни буци.

Какво помага срещу целулит?

Това са картофите (те съдържат калий, които помага отделянето на вода). Авокадото, бананите, зелето, житото, ечемикът, гъбите също са добри антицелулитни храни.

Растения като бреза, глухарче, равнец, спиреа, коприва, касис – улесняват обмяната на веществата, помагат за отводняване на организма, прочистват тялото, подобряват кръвообращението, а това спомага за борбата срещу портокаловата кожа.

Ето и няколко упражнения срещу целулита

Застанете прави, поставете на пода хавлиена кърпа, опънете ръцете, наведете се, хванете кърпата и се изправете. Не сгъвайте колената и стегнете здраво дупето.

Застанете прави и хванете хавлиената кърпа с ръце зад гърба си. Вдигнете едното коляно на височината на ханша, опънете напред целия крак, после го сгънете на височината на ханша и го пуснете. Повторете с другия крак.

Легнете по гръб, сгънете леко краката под ъгъл, вдигнете таза нагоре, така че горната част на тялото и бедрата да образуват една линия. Повторете няколко пъти.