Лятото започна, а с него отпуските, морето, плажа.

Как да свалим някой и друг излишен килограм, да направим корема си отново плосък и да покачим самочувствието си? Това са въпросите пред, които всяка втора жена е поставена в разгара на лятото.

Ето и няколко трика при хранене за плосък корем

• Оризов ден – оризът премахва шлаките и засища. Необходим ви е 200 г пълнозърнест ориз. Варете го без сол, разпределете го по порции. Накрая го смесете с 2 с л ябълкова каша. Пийте минерална вода или плодов чай;
• Зеленият чай намалява калориите с 4,5 %;
• Копривата –  3 чаши отвара от билката спомагат за отводняване на организма и стопяване на корема;
• Ментата е подходяща за измиване на зъбите след хранене и създава усещане за пълна ситост. Ментовите бонбони премахват атаките на глад, заради свежия аромат в устата;
• Лютите подправки – чили сос, горчица и други, засилват обмяната на веществата с 25% и действат като източник за изгаряне на мазнините;

• Сушените плодове са едновременно сладки и здравословни. Баластните вещества, пектинът и плодовите киселини в тях стимулират храносмилането;
• Киселото мляко – спомага за здравословното състояние на чревната флора;
• Чай с джинджифил – коренът му е отлично от числително средство за червата. Помага при запек и поддържа стомаха в отлична форма;
• Ананасът  помага при атаки на вълчи глад, спомага за усвояване на трудносмилаеми субстанции и за изгаряне на мазнините;
• Миризмата на ванилия – утолява нуждата да похапнете сладко;
• Латинка – не е никак вкусна, но подпомага отслабването, убива усещането за глад и намалява апетита и ви помага да постигнете плосък корем.