яну 04, 2013 | Здравето.com Слънчевите лъчи са доста опасни, ако не се защитаваме правилно от тях. Могат да доведат до изгаряне на кожата, до нейното изсушаване и преждевременно състаряване, както и до сериозни заболявания. Как да се предпазим от вредните UV слънце лъчи? Избягвайте прякото излагане на слънце в най-силните му моменти на деня (11.00…

дек 05, 2012 | Здравето.com При 70% от женските стрии се появяват през определен етап от живота. Какво представляват стриите? Тези неприятни линии се дължат на нарушение на структурата на колагеновите и еластиновите фибри, намиращи се в дълбоките слоеве на кожата, поради много бързото и рязкото й опъване или свиване. Първоначално при появата им те са…

дек 02, 2012 | Здравето.com Потенето е полезно за регулиране на телесната температура. Затова в тялото ни има от 2 до 4 милиона потни жлези, които охлаждат тялото, когато е загряло под влияние на външни или вътрешни фактори. Когато се потим се отделят соли, белтъци, карбамид и холестерол. Процесът се засилва не само, когато температурите…

ное 29, 2012 | Здравето.com Топлото време глези душата, но изсушава кожата. С хидратиращи продукти може да решим проблема. Крем за лице за дълбока хидратация и против бръчки Този ефект се постига с витамини С и Е. Изберете кремове с такова съдържание. Най-добре е да има в тях и UV филтри. Изпръхналите участъци по тялото…

ное 26, 2012 | Здравето.com Продуктите от природата са най-подходящи, достъпни и лесни за приготвяне. У дома сами можем да направим скрапа си за лицето, тялото или краката и ръцете: Пилинг маска с ориз Смелете в кафемелачката 1 ч. л. ориз и го смесете добре с 2 с. Л. извара и ½ чаена лъжичка зехтин….

ное 23, 2012 | Здравето.com За да изглежда добре кожата не са достатъчни само хидратиращи и подхранващи процедури. Трябва да се отстраняват и мъртвите клетки, за да може да диша тя свободно. Това става с пилинг. Ако не се отстранят, променят тена на кожата и спомагат за образуването на пъпки и лишеи. За да се…

ное 20, 2012 | Здравето.com Предпазвайте я от слънцето. Ултравиолетовите лъчи я увреждат и предизвикват появата на бръчки и петна, изсушават я, а могат да доведат и до туморни образования. За да я защитите избягвайте излагането и на слънце от 10.00-16.00 часа; Носете материи, които не запарват кожата; Използвайте слънцезащитни кремове 20 минути преди излагане…

ное 17, 2012 | Здравето.com Техниките за масаж на лицето са любими на холивудския елит, включително Опра Уинфри и Гуинет Полтроу. Масажите са перфектната процедура, която ви дава чувство на спокойствие и подмладяване. Релаксацията не просто ви кара да се чувствате добре, тя е и полезна за вас! Изследователи от университета в Минесота откриха след…

ное 14, 2012 | Здравето.com Най-застрашена от състаряване си остава кожата на лицето. Тя има дебелина само 1 мм. и е постоянно изложена на всякакви влияния от външната среда. Слънчевите лъчи Прекомерното излагане на кожата на лицето на тях, може да ускори процесите на стареене. Необходимо е да нанасяме слънцезащитни кремове, а след плажа и…

ное 11, 2012 | Здравето.com В миналото гримът е служел главно за прикритие на недостатъците на лицето. Днес той е част от грижите. Гримът трябва да подхожда на прическата, тоалета, просто на цялата външност. Например ако отидем на сутрешна покупка със спортно облекло и сме сложили златист грим ще изглеждаме като клоуни, които се опитват…

ное 08, 2012 | Здравето.com Какви маски може да си направим? Маска за красива кожа Маскта се прави от зелена салата – 2 с. л. зелено пюре, 2 с. л. кисело мляко, 1 ч. л. зехтин. Сместа се нанася на лицето и шията и така престоява 20 минути, след което се изплаква с хладка вода….

ное 05, 2012 | Здравето.com Ако отдавна ви безпокоят тъмни кръгове около очите, отоци или мимически бръчки е нужно да се замислим и да положим повече старание в грижите за тази област. Погрижете се за очите си: Защо околоочният контур се нуждае от грижи? Тази зона е много по-деликатна от останалата кожа по тялото, а…

ное 02, 2012 | Здравето.com Маска за увредена коса 3 с. л. сметана, 1 ч.л. масло от магарешки трън, 1 ч.л. лимонов сок; Смесете всички съставки и втрийте маската в косата. Оставете да действа поне 15 минути; Маска за изтощена коса 20 мл чай от мащерка, 1-2 жълтъка Смесете съставките, втрийте в косата и след…

окт 31, 2012 | Здравето.com За да изглеждаме и да се чувстваме добре по време на почивката и през останалото време, тъй като се налага да ходим с по-разголени дрехи, би следвало да положим малко повече усилия, за да запазим добрия външен вид. Запази красотата си с грижа за кожата Прекомерното излагане на слънце, в…

окт 28, 2012 | Здравето.com Да спрем времето или да се върнем няколко години назад е невъзможно, но бихме могли да се постараем да забавим процесите на състаряване на кожата ни като съобразим някои неща и се придържаме към съветите, за да задържим младостта и красотата за по-дълго при нас. Ето и съветите за това…

окт 23, 2012 | Здравето.com Алоето (Алое Вера) е не само красиво и лесно за отглеждане в домашни условия, но и силно лековито. Най-ценното му активно вещество се нарича ацеманан – полизахарид, който се съдържа в листата на растението. Той е мощен имуностимулант и се произвежда в организъма ни до навлизането в пубертета, като помага…

окт 20, 2012 | Здравето.com Кои са първите неща, които правят впечатление при общуването с хората?! Разбира се това са състоянието на косата, ръцете и ноктите ни. Добре поддържани, косата и ноктите личат отдалеч. Гладките ръце с грижливо оформени нокти са радост за окото и заявка за това, че сте взискателен към себе си човек. Красивите…

окт 17, 2012 | Здравето.com Витамин В2 При липсата му, косата ни е мазна в краищата, а по върховете изтощена. Има го в млечните продукти, месото, черния дроб и пълнозърнестите храни; Витамин В3 Ако косата ни посивява, губи пигментация или расте бавно, то има нужда от този витамин. Среща се в червеното месо, черния дроб,…

сеп 07, 2012 | Здравето.com Много жени, особено работещите в седнало положение и тези, които носят постоянно висок ток страдат от по-съкратени мускули в задната част на колената, а това ги кара да ходят с леко присвити колена, което отстрани не е никак приятно. Ето и няколко упражнения за разтягане на тези мускули при колената….

сеп 04, 2012 | Здравето.com Продължаваме с упражненията за сваляне от ханша „Люлка” В седнало положение с отпуснати на пода длани. Чрез силно напрягане на коремните мускули преминете в тилен лег, без краката да променят положението си спрямо тялото, след това веднага се върнете в изходно положение. Повтаряте тези действия 15-20 пъти. С  това упражнение…

сеп 01, 2012 | Здравето.com Ето кои са упражненията за сваляне от ханша!  Махове на бедрата Застанете зад стол с лявата страна към облегалката и хванете облегалката с лявата ръка. Направете силен мах с десния крак над левия, така че с пръстите на краката да докоснете седалката на стола. След това се сменя позата, за…

авг 26, 2012 | Здравето.com По-тънка талия с лакът – коляно От леко разкрачен стоеж, стъпалата са успоредни, ръцете са зад талията, лактите силно изнесени назад. На 1 се навеждате напред и надолу, така че да докоснете с десния лакът лявото коляно, краката са опънати в колената. На 2 изправяте и връщате назад. На 3…

авг 05, 2012 | Здравето.com Малко са жените страдащи от целулит по ръцете, в сравнение с тези по бедрата. Но за страдащите от него този факт е досаден и смазващ самочувствието. Може би защото ръцете са по-изложени на показ от другите споменати зони от тялото. Жените са генетично предразположени да складират повече мазнини, с цел…

юли 21, 2012 | Здравето.com Когато на организма не му достигат витамини и минерални вещества, растежът на ноктите и косата се забавя, те стават чупливи, набраздени и лишени от блясък. Кожата повяхва, появяват се бръчки. Ако искате това да не се случи, постарайте се менюто да е съставено от пълноценни храни. Витамините участват във всички…

юни 26, 2012 | Здравето.com Да споменем предварително, че е по-лесно да напълнеят бедрата, отколкото да отслабнат. С тези трикове резултатите са сигурни, ако се положат необходимите усилия. След седмица е малко вероятен видим резултат, но с повече усилия и упоритост и той ще е на лице. Ето и нашите трикове против дебели бедра Педалиране…

юни 23, 2012 | Здравето.com Бременността не е повод да се откажете от работата си. Внесете в графика си необходимите промени и продължавайте да се занимавате със своите задължения. Ето и няколко трика за тонус на работното място Профилактика срещу болки в краката Седнете на ръба на стола и хванете с ръка пръстите на единят…

май 30, 2012 | Здравето.com Всеки мускул от нашето тяло се нуждае от поддръжка, за да го имаме за дълго време в добро състояние и да забавим процеса на стареене. Ето и няколко бързи и лесни процедури за тренинга на мускулите на лицето: Поемете дълбоко въздух, без да го изпускате го раздвижете в устната кухина…

май 24, 2012 | Здравето.com Водораслите дават много енергия. Доставят голямо количество витамини и минерали също като прясно откъснатия зеленчук. Освен това консумирайки ги, не се пълнее. Няма нищо учудващо в този факт: 100 г. водорасли съдържат 37 ккал. Другото им предимство: високото съдържание на баластни вещества създава чувство за ситост за дълго време. А…

май 18, 2012 | Здравето.com Кой казва, че упражненията са неприятно и досадно нещо?! Нямате свободно време или средства за фитнес?! Какво бихте направили ако разберете, че ще помогне на гърдите ви? Ето 5 бързи, прости и ефикасни упражнения (трика) за стягане, оформяне и доразвиване на гърдите и ръцете, които не изискват големи усилия, нито…

май 10, 2012 | Здравето.com Тези няколко техники на пилатес гимнастиката могат да бъдат изпълнени лесно дори в домашни условия. Те не само ще подобрят самочувствието ви, но ще тонизират и оформят различните части на тялото ви. Ще помогнат за грацията и красотата на тялото ви. Пилатес за оформяне на талията Седнете на пода и…

май 07, 2012 | Здравето.com Този тип гимнастика не укрепва само мускулите, но и отпуска придава позитивно излъчване. Какво е пилатес? Много често натоварваме мускулите си само частично и те отслабват. Пилатеса е не само спорт, той е метод обхващащ всички групи стави и мускули и спомагащ за релаксация и оформяне на тялото. Какви са…

май 04, 2012 | Здравето.com Чудим се как да се отървем от портокаловата кожа? Опитали сме какво ли не и нищо не помага. Как да предотвратим целулита? Избягвайте газираните напитки, алкохола, мазните и сладки продукти, както и всичко консервирано. Солта също води до задържане на вода в тялото, а от там до целулит. Ограничете чая…

апр 25, 2012 | Здравето.com Какво е нужно на косата ми, за да расте? Защо косата ми цъфти или остават цели кичури по гребена? Как някои успяват да запазят блясъка и прелестта на косата си, независимо от сезона и третиранията, на които подлагат косите си? Защо побеляват косите ни, а сме само на? Това са…

апр 22, 2012 | Здравето.com Какво представлява тази диета за красота? Отразява се много добре на кожата. Трябва да ядете по 3 пъти на ден и да пиете много минерална вода. Диетата помага и за отслабване – губите по един килограм дневно. Диета за красота – закуска: 1 вариант – смесете 125 г. грозде, 1…

апр 19, 2012 | Здравето.com Няколко лесни и ефективни упражнения, ще помогнат отново да направите привлекателно дупето си и с гордост да излагате на показ тези части, като носите по-впити дрехи. Ето и няколко трика за стягане на дупето Стегни бедрата: Легни по гръб. Ръцете прибери до тялото, а дланите надолу. Вдигни краката перпендикулярно на…

апр 13, 2012 | Здравето.com Този така приятен на вкус, ароматен и сочен плод е не само полезен за охлаждането ни в горещите летни дни, но може да ни помогне да свалим от теглото си. Хубаво, дори полезно е да си направим разтоварващи дни в седмицата, които да изкараме предимно на диня. Диня – защо…

фев 26, 2012 | Здравето.com Лятото започна, а с него отпуските, морето, плажа. Как да свалим някой и друг излишен килограм, да направим корема си отново плосък и да покачим самочувствието си? Това са въпросите пред, които всяка втора жена е поставена в разгара на лятото. Ето и няколко трика при хранене за плосък корем…

яну 10, 2012 | Здравето.com Как природата ще се погрижи за душата и тялото ни? Освежаваща баня с лимон Тя се грижи з кожата, тонизира и гони лошото настроение сутрин. 2 с л сушени лавандулови листа нарязани на дребно лимонови кори, 200 мл зехтин и 9 капки етерично масло от мента. Всички съставки се смесват…