юни 23, 2012 | Здравето.com Бременността не е повод да се откажете от работата си. Внесете в графика си необходимите промени и продължавайте да се занимавате със своите задължения. Ето и няколко трика за тонус на работното място Профилактика срещу болки в краката Седнете на ръба на стола и хванете с ръка пръстите на единят…
Tag: съвети за бременни
Съвети за хранене и начин на живот преди раждане
апр 28, 2012 | Здравето.com Хранене и начин на живот преди раждане Дневното меню трябва да е разнообразно и питателно. Плодовете и зеленчуците са важна съставна част от храната поради своето богато съдържание на витамини. От значение са месото, рибата и млечните продукти като богати на белтъчини хранителни продукти. Не трябва да се консумира голямо…
Вкусни и важни храни за бременни
апр 10, 2012 | Здравето.com Вкусни и важни храни за бременни Пресен портокалов сок Богат е на витамин С. Портокалът, също така съдържа калий и на фолиева киселина, предпазва плода от аномалии. Банани Бананите са вкусни и полезни. Те са богати на калий – минерал, който помага за регулирането на кръвното и спомага при функциите…
Бременност и сън
окт 01, 2011 | здравето.com Възможен ли е пълноценният сън е възможен по време на бременност? На ред с храната и спокойствието, от изключителна важност за бременната жена е добрият и дълъг сън, който й носи качествена почивка. В зависимост от тримесечието, в което се намира жената, той се променя и има своите особености. Най-често…
Спорт по време на бременност
сеп 28, 2011 | здравето.com Дами, не забравяйте за спорта по време на бременност. Всъщност няма причина да прекратите редовните си тренировки, стига те да не са джудо или скално катерене например. Съществуват редица спортове подходящи за вас. Можете да ги практикувате с удоволствие и без страх за бебето си, стига да се съобразите с…
Разделно хранене за след раждане
Диети за отслабване > Разделно хранене за след раждане | ЗДРАВЕТО.COM Лице в лице с мазнините! Имате няколко килограма, които са твърде много за бедрата ви? Тук ще намерите някои добри съвети за храненето и пиенето и разнообразието им в отговор на променящите се хранителни навици. Сега ще видите една невероятна диета за отслабване след раждане. Диетата…
Храни за бременни жени
Бременност > Храни за бременни жени | здравето.com Погрешно е схващането, че бременната жена трябва да хапва за двама. По скоро трябва да хапва от всичко, по-малко и на често. Трябва така да са съчетани храненията и порциите, че организма да е снабден с нужните протеини, въглехидрати и мазнини, но и да не се товари излишно тялото,…
Лятна диета за бъдещата майка
Бременност > Лятна диета за бъдещата майка | здравето.com Започва лятото, а с него бременността става по-капризна. Затова е важно да съобразим няколко важни и полезни съвета, за да е по-приятно и леко в горещите дни. Течностите – поради засиленото потене в летния сезон и загубата на ценни минерали като натрий, калий, магнезий от организъма, важно е…