Вие сте тук
Начало > Posts tagged "организъм"

Как да спрем умората?

КАК ДА СПРЕМ УМОРАТА

яну 30, 2013 | Здравето.com Макар, че пролетта отмина вече и започна лятото, умората не ни напуска. За да се преборим с умората съществуват достатъчно природни средства, добре е да ги познаваме. През зимата, когато дните са къси и по-рядко се радваме на слънцето, нашият организъм изразява своето недоволство, което се пренася и в пролетта, а…

Какви витамини ни трябват?

Какви витамини ни трябват

яну 24, 2013 | Здравето.com Както дефицитът им така и употребата им могат да се окажат опасни. Те са ни необходими, за да сме в чудесна физическа и психическа форма. Но както всяко нещо в нормални граници е полезно, а в прекалени употреби вреди на здравето ни, така и с витамините не бива да се…

Как да прочистим тялото си?

Как да прочистим тялото

яну 15, 2013 | Здравето.com В тялото ни се натрупват обменни токсични вещества, които влияят негативно на здравето и красотата ни. Хубаво е да улесним работата на черния дроб, тъй като той пречиства организма от токсините. Храните, които засилват функциите му са артишокът, цитрусовите плодове, зелето, чушките, чесънът, ягодите, малините. Копривата, спанака, киселеца, броколи и…

Какво помага когато сме в стрес?

Какво помага когато сме в стрес

яну 12, 2013 | Здравето.com Стресът е враг не само на здравето, но и на доброто самочувствие и привлекателната външност. Време е да го надвием. Масажите правят по-жизнени и помага със стреса. Потъркаляйте бодлива топка между дланите и после със стъпалата. Масажът може да се направи и с друг уред. Това стимулира рефлексите, дава енергия…

А какво е метаболизъм?

Какво е метаболизъм

яну 01, 2013 | Здравето.com Метаболизъм – това е обмяната на веществата в организъма ни. Колкото по-често похапваме и съответно по-често отделяме ненужните неща от организма си, толкова по-добър е метаболизма ни, а от тук сме застраховани, че няма да качим излишни килограми. Чувствате се потиснати, непривлекателни и неспособни да намалите теглото си? Причината може…

Да се почувстваме добре със Сауната!

Да се чувстваме добре – Сауната

дек 27, 2012 | Здравето.com Сауната носи удоволствие, както за душата така и за тялото ни. Тя прави организъма по-устойив срещу инфекции, а също подобрява обръщението на кръвта. Сауната е идеална тренировка за сърцето. От високата температура кръвоносните съдове се разширяват и притока на кръв до всички части на тялото, става по-бързо и надеждно, а…

Какво е минерал?

Какво е минерал? Какво са минералите? - Ползи и вреди при дефицит!

дек 24, 2012 | Здравето.com Минерал: Фосфор Присъства във всяка от клетките на тялото. Важен е за костите и зъбите. Стимулира сърдечната дейност, функционирането на бъбреците и за предаване на нервните импулси. Полезните ефекти са – подпомага растежа и възстановяването на организма; подпомага метаболизма на мазнините и скорбялата, дава сила и енергия; облекчава болките при…

Водата – извор на живот

Водата – извор на живот

дек 21, 2012 | Здравето.com Започнаха горещите дни, а с тях и нуждата от по-големи дози от вода нарасна. Организъма ни е 70% вода. Всяко движение е свързано с водата в организъма. Затова, колкото повече количества доставяме на организъма си от нея, толкова по-добре ще се чувстваме. Когато се движим изразходваме вода; когато преглъщаме; когато…

Имунната система – войската в организма

Имунната система – войската в организма

дек 15, 2012 | Здравето.com Имунната система. Най-голямата военна стратегия е измислена от човека и заложена в човешкия организъм. Имунитета е бариерата на организъма срещу инфекциите, паразитите, бактериите, гъбичките и всички външни дразнители. Имунните клетки се отзовава веднага щом в организъма навлезе натрапник. Тяхната цел е да открият и унищожат всички пришълци. Функционирането на имунната…

Защо се вдига толкова голям шум за антиоксидантите?

Защо се вдига толкова голям шум за антиоксидантите

дек 12, 2012 | Здравето.com За да разберем големия интерес към този важен клас нутриенти, първо трябва да се запознаем как функционират антиоксидантите. Те обезвреждат свободните радикали, които всеки ден бомбадират нашето тяло. Замърсяването на атмосферната среда, слънчевата светлина, химикалите и цигарения дим са главните източници на свободни радикали. Те се наричат още окислители, защото…

Витамини и минерали в живота ни

Витамини и минерали в живота ни

дек 11, 2012 | Здравето.com Какво са това витамини и минерали? Казано най-просто витамините са органични вещества, необходими за живота, които не се произвеждат от организъма в достатъчни количества. Витамините са компоненти на ензимната система, действащи като свещите на автомобилния двигател. Заедно с минералите, те активизират и регулират метаболизма и настройват организъма за функциониране при…

Безопасни ли са, и кога и как да взимаме хранителни добавки?

Безопасни ли са, и кога и как да взимаме хранителни добавки

дек 08, 2012 | Здравето.com Хранителните добавки държат завиден рекорд по безопасност. Те са повече от 1200 пъти по-сигурни, от което и да е било лекарство. Задълбочените проучвания сочат, че наистина качествените хранителни добавки, дори са десетки пъти по-безопасни. Както лекарствата не са всесилни за всяка болест, така и добавките на са подходящ 100% заместител…

Да изглеждаме по-млади

Да изглеждаме по-млади

окт 28, 2012 | Здравето.com Да спрем времето или да се върнем няколко години назад е невъзможно, но бихме могли да се постараем да забавим процесите на състаряване на кожата ни като съобразим някои неща и се придържаме към съветите, за да задържим младостта и красотата за по-дълго при нас. Ето и съветите за това…

За добър резултат от диетата

За добър резултат от диетата

окт 07, 2012 | Здравето.com Някои дребни хитринки на пръв поглед биха били незаменими в определени случаи, когато се стремим към постигане и запазване на добрия резултат от диетата. Научете се да пазарувате правилно за диетата Най-добре е да пазарувате ежедневно, за да се снабдявате с възможно най-пресните продукти. Ако това е невъзможно, то поне…

Топлите ястия помагат сваляне на килограми

Топлите ястия помагат сваляне на килограми

окт 01, 2012 | Здравето.com Според китайската медицина се стига до свръх тегло, когато жизнената енергия, наречена от източния народ Qi, се блокира. Топлата храна възстановява баланса й. Студените ястия са причината за излишните килограми и пристъпите на вълчи глад. Това твърдение е в основата на китайската медицина. Също така според източните народи не бива…

Какво е гимнастика “антитоксини”

Какво е гимнастика Антитоксини? | Здраве и Енергия, Упражнения

юли 27, 2012 | Здравето.com Всяка година се заканваме да спортуваме и да се грижим повече за тялото си. Рядко го правим, въпреки, че знаем, че е наложително. Този вид гимнастика помага за елиминиране на токсините и възвръщане на тонуса. Какво представлява гимнастика Антитоксини? Вдъхновена е от китайската медицина Ки Гонг и въздейства върху органите,…

За имунната система и още

За имунната система и още

юли 18, 2012 | Здравето.com За да се предпазим от настинки, грип, и заболявания провокирани от слаба имунна защита трябва да обърнем внимание на храните. Как точно да подсилим имунната система? Витамин С е най-известния и силен имуностимулатор. Той се съдържа в кивито, чушките, цитрусовите плодове и зелето. Необходимата дневна доза е 100 г., а…

Медитацията – здраве, сила на духа и воля

Медитацията – здраве, сила на духа и воля

юни 17, 2012 | Здравето.com   Медитацията е състояние на релаксация и вътрешна концентрация върху обект или мисъл, или състояние на съзнаване. Ползите са постигането на по-добра концентрация, здраве и по-високо ниво на съзнанието. Различните методи на медитация включват умствена релаксация, покой на ума и концентрация. Медитацията е тишина, енергия и осъществяване. С тишината се…

Да се разхождаме, грижейки се за тялото си

Да се разхождаме, грижейки се за тялото си

юни 05, 2012 | Здравето.com Да се разхождаме тридесет минути и да съчетаем със серия упражнения Eто идеалния начин да изваем красиво тяло и да си възвърнем формата! За тънка талия Изправете се и в лек разкрач с поставени зад тила ръце и лакти навън, навеждайте се бавно в страни, без да местите таза. Когато…

Прочистващи дни

Прочистващи дни

май 21, 2012 | Здравето.com Много ориз, плодове и зеленчуци, белтъци и малко сол – това е успешната рецепта на тази диета за прочистване на организма. Трябва да пиете и много течности. Прочистващи дни – 1 и 2-и ден За да отслабнете, яжте само ориз без сол, пресни плодове и сурови зеленчуци. Така ще свалите…

Плодови дни за разтоварване

разтоварване

фев 05, 2012 | Здравето.com Сокове за разтоварване Бързо и ефикасно ще сваляте всеки ден повече от ½ кг и в същото време ще прочистите организма си. Зеленчуковите сокове са богати на витамини и минерали. Съдържащият се в тях калий спомага за прочистването на организма. Освен сокове пийте минерална вода и неподсладен чай. Ако не…

Съвети за бързо отслабване

Съвети за бързо отслабване

яну 25, 2012 | Здравето.com Трудно отслабвате и бързо пълнеете?! И за това има решенеие. Просто спазвайте няколко основни правила за бързо отслабване. Когато приготвяте храната си, започнете да приготвяте сосовете само от зеленчуци, например 200 г. задушени моркови се смачкват на пюре, овкусяват се с магданоз и 1 чл. обезмаслено мляко; За заливките може…

Колко вода трябва да пием?

Колко вода трябва да пием

яну 23, 2012 | Здравето.com Всички знаем, че приемът на повече вода е полезен и едва ли не трябва да пием на сила, за да достигнем необходимото ни количество. Така ли е в действителност и колко точно вода трябва да пием, за да сме здрави? Отговорът е прост. Пийте толкова вода, колкото ви се пие….

Ходете пеш, за да сте по-здрави!

Ходете пеш, за да сте по-здрави!

дек 02, 2011 | Здравето.com Ходенето пеш е Най-лесния, удобен и икономичен начин, за да се чувствате по-добре в кожата си, без да се полагат особени усилия, загуба на време за фитнес зали и харч на пари за инструктори. Разходката сред природата е цяр, но дори да няма време всеки ден за такова удоволствие достатъчно…

Аномалии в имунитета

Аномалии в имунитета

ное 18, 2011 | Здравето.com Хора се раждат и с не съвършена имунна система. Това се нарича „Вроден имунен дефицит”. Той може да е вроден, по наследство или да се придобие в течение на времето, дори внезапно, без да е ясна медицинската причина за проявата му. Нарушенията засягат В лимфоцитите или Т лимфоцитите, а в…

Диети за отслабване начин на живот

Диети за отслабване начин на живот

ное 12, 2011 | Здравето.com Възприятието за термина „диета” е много мащабно. Диета е с гръцки произход и означава начин на живот. Това е и смисъла на цялата стратегия около нея. Съществуват хиляди видове диети, както за качване на килограми, така и за свалянето им. Основното и значимо, в тях е режима, който се спазва,…

Холера – какво знаем за нея?

Холера

апр 10, 2013 | Здравето.com Какво знаем за болестта холера Холерата е тежко инфекциозно заболяване, предизвикано от бактерията Vibrio cholerae. Характеризира с интоксикация, дехидратация, поражение на тънкото черво, гастроинтестинални прояви. Болестта протича тежко и има висока смъртност. Предаването на болестта холера става по фекално-орален път, с водата, хранителните продукти и замърсени ръце. В най-тежките си форми…

Как да задържим мечтаното тегло?

Как да задържим мечтаното тегло

мар 24, 2013 | здравето.com Почти всяка жена води ожесточена борба с наднормените килограми, за да достигне мечтаното тегло Това е дълга и тежка битка, която не приключва с победата. След достигане на мечтаните мерки, битката започва от начало, за да задържим мечтаното тегло. За да бъдем победители отново и да запазим доброто си тегло,…

Колко сън ни е нужен?

Колко сън ни е нужен

мар 24, 2013 | здравето.com Купища задачи стоят пред нас и чакат своето време. Отхвърляме, отмятаме по списък и неусетно „изяждаме” времето си за сън. А всъщност, то е особено важно за нашето здраве. Колко точно часа сън ни трябва  в денонощието, за да си осигрим необходимата енергия? Известно е твърдението, че човек трябва да…

Top