Ако ви е омръзнало да гладувате, да ядете с точно определено меню и точно определен брой хапки, ако обичате супа, това е вашата диета.

Тя включва зелева супа, направена от зеле и от зеленчуци.

Продуктите за нея са: 6 големи глави лук, две пиперки, 6 домата или една консерва, 1 целина, 1 зелка и 1 кубче пилешки или зеленчуков бульон.

Всичките зеленчуци се нарязват на ситно и се варят до готовност. За предпочитане е да не правите застройка.

От супата може да ядете, всеки път, когато сте гладни или ви се похапва нещо. Колкото повече консумирате от нея, толкова повече отслабвате. Звучи невероятно, но е точно така. Тя е разработена от специалисти за сърдечно болни хора, които след операция трябва драстично да намалят теглото си, без да бъдат поставяни в риск.

Най-хубавото на диетата е, че супата е достатъчна, за да засити човек и на прогони чувството за глад. Освен това, благодарение на баластните вещества в зелето и липсата на протеини, месо и въглехидрати, със супата се горят повече калории, от колкото се поемат.

Само зелева супа ли трябва да ядем?

Може да включите още храни на принципа на моно диетата, като се съобразявате да са диетични. Ако я хапвате заедно с вафли например, не очаквайте бърз резултат.

Първият ден може да включите плодове, вторият сурови зеленчуци, третият бял ориз или варени картофи, четвъртият кисело мляко, петият постно месо и т.н.

Важно е и да се яде.

Пълният глад е нездравословен и няма да доведе до желаните резултати, а най-вероятно до болки в корема.

Преди да започнете диетата, имайте предвид, че не трябва да я правите за много дълъг период от време, една седмица е максимумът. След това може да си направите почивка и да повторите.

Обърнете внимание на захранването. Включвайте всеки ден по един нов вид храна и не прекалявайте с количествата, за да не върнете всички свалени килограми.