Вие сте тук
Начало > Posts tagged "плодове"

Какви витамини ни трябват?

Какви витамини ни трябват

яну 24, 2013 | Здравето.com Както дефицитът им така и употребата им могат да се окажат опасни. Те са ни необходими, за да сме в чудесна физическа и психическа форма. Но както всяко нещо в нормални граници е полезно, а в прекалени употреби вреди на здравето ни, така и с витамините не бива да се…

Здравето в храната

Какви витамини ни трябват

яну 21, 2013 | Здравето.com Храната обогатена в топлите тонове на слънцето, е доказано полезна за здравето. Тяхната сила се крие в каротеноидите, на които са богати – мастноразтворими пигменти, поддържащи имунната система и предпазващи организма от болести. Най-много се срещат в червените, оранжевите и жълтите плодове и зеленчуци, както и в някои тъмнозелени. Свободните…

Как да водим здравословен живот?

Как да водим здравословен живот

дек 29, 2012 | Здравето.com Живеем в свят с много технологии, транспорт, химия, нивото на вредни слънчеви и магнитни облъчвания са високи. Стресът, под който се намираме ежедневно е огромен. Храните, с които се храним не са чак толкова истински, натурални, каквито са нужни на организмите ни. И какво ни остава в един такъв свят,…

Витамини и минерали в живота ни

Витамини и минерали в живота ни

дек 11, 2012 | Здравето.com Какво са това витамини и минерали? Казано най-просто витамините са органични вещества, необходими за живота, които не се произвеждат от организъма в достатъчни количества. Витамините са компоненти на ензимната система, действащи като свещите на автомобилния двигател. Заедно с минералите, те активизират и регулират метаболизма и настройват организъма за функциониране при…

Да отслабваме цялото семейство

Да отслабваме цялото семейство | Диети и отслабване | Здравето.com

окт 10, 2012 | Здравето.com Глада отдавна не е подходящ начин за отслабване. Ефектът от бързото сваляне на килограми е още по-бързото им възстановяване. За да се радваме на стройна фигура, трябва да променим хранителните си навици. Това важи, както за нас така и за семейството. Семейният живот предразполага да се натрупат няколко килограма в…

Експресна диета

Експресна диета

окт 04, 2012 | Здравето.com С тази експресна диета ще свалите 3 кг! А усилията ще са приятни и с положителни резултати. Салатата е разнообразна и в съчетание с различни продукти зарежда организма с витамини, минерални соли, целулоза и антоиксиданти, както и с протеини и зърнени храни. Така килограмите отлитат без гладуване и умора. Коктейлите…

Топлите ястия помагат сваляне на килограми

Топлите ястия помагат сваляне на килограми

окт 01, 2012 | Здравето.com Според китайската медицина се стига до свръх тегло, когато жизнената енергия, наречена от източния народ Qi, се блокира. Топлата храна възстановява баланса й. Студените ястия са причината за излишните килограми и пристъпите на вълчи глад. Това твърдение е в основата на китайската медицина. Също така според източните народи не бива…

Малки идеи в храненето – с голям резултат в килограмите

Малки идеи в храненето

сеп 17, 2012 | Здравето.com Омразна ви да хапвате порции като за врабче, за да постигнете мечтаното тегло? Ако следвате няколко прости съвета за храненето, ще стопите нежеланите килца, като ядете повече. Добавяйте повече течности към храната си – или като напитки по време на хранене, или като доливане на допълнителни количества при готвене; Употребявайте…

Плодов сок за всеки ден

Плодов сок за всеки ден | Здраве и Енергия | Здравето.com

юли 12, 2012 | Здравето.com В разтоварващите дни и в дните, когато спазваме дадена диета е хубаво да приемаме повече течности. За да не става банално само вода да пием, може да я заменим със сок. Хубаво е да знаем какви качества има всеки сок и за какво е полезен. Сок от круша Прочиства организма,…

Диета според добрите и лошите въглехидрати

Диета според добрите и лошите въглехидрати

юли 04, 2012 | Здравето.com Знаехте ли, че въглехидратите се делят на две групи добри и лоши? Или  по-точно „бързо усвоими” и „трудно усвойми”, или ‘полезни” и „вредни”?! Което и да е наречие, да сте чували, знайте, че става въпрос за 2 групи въглехидрати. Първата група „добрите” въглехидрати Са тези които ни набавят енергия за…

Прочистващи дни

Прочистващи дни

май 21, 2012 | Здравето.com Много ориз, плодове и зеленчуци, белтъци и малко сол – това е успешната рецепта на тази диета за прочистване на организма. Трябва да пиете и много течности. Прочистващи дни – 1 и 2-и ден За да отслабнете, яжте само ориз без сол, пресни плодове и сурови зеленчуци. Така ще свалите…

Разтоварващ ден с пъпеш

Разтоварващ ден с пъпеш

апр 16, 2012 | Здравето.com Пъпеш – Страхотен летен десерт. Освен това е хранителен и засища. Затова е подходяща диета за разтоварване на организма. Може да се прави веднъж седмично, но не е препоръчителен за хора страдащи от захарен диабет или хронично възпаление на стомашно чревния тракт. Пъпеша е много богат на желязо, калций, калии…

Как да отслабнем с диня

Как да отслабнем с диня

апр 13, 2012 | Здравето.com Този така приятен на вкус, ароматен и сочен плод е не само полезен за охлаждането ни в горещите летни дни, но може да ни помогне да свалим от теглото си. Хубаво, дори полезно е да си направим разтоварващи дни в седмицата, които да изкараме предимно на диня. Диня – защо…

Диета – кръвна група AB

Диета – кръвна група AB

мар 22, 2012 | Здравето.com Препоръчителна диета за кръвна група AB Закуска: вода с лимонов сок, сок от изцеден грейпфрут, 1 варено яйце, 2 филийки хляб, кафе или вода; Обяд: тофу с малко зеленчуци, 2 сливи, може и сушени, билков чай или вода; Следобедна закуска: кисело мляко, вода или билков чай; Вечеря: риба на скара…

Диета кръвна група B

Диета кръвна група B

мар 19, 2012 | Здравето.com Закуска: зърнена закуска, 1 банан, соево мляко, сок от грозде, кафе или билков чай; Обяд: тънка филийка сирене, тънък резен пуешки гърди, горчица, зелена салата, билков чай; Следобедна закуска: кисело мляко, билков чай; Вечеря: печена риба, зеленчуци на пара, салата от пресни плодове, билков чай. Препоръчителни храни и напитки за…

Диета кръвна група А

Диета кръвна група A

мар 16, 2012 | Здравето.com Закуска: вода със сок от лимон, ориз със соево мляко, сок от грейпфрут, кафе или билков чай; Обяд: гръцка салата, 1 ябълка, 1 филийка хляб гракам, билков чай; Следобедна закуска: ориз, сушени сливи, вода и билков чай; Вечеря: лазаня със сирена тофу, кисело мляко, вода или билков чай. Препоръчителни храни…

Диета за представители на кръвна група 0

Диета за представители на кръвна група 0

мар 13, 2012 | Здравето.com Вариант 1 на диета за хора с кръвна група 0 Закуска: 2 препечени филийки с нискомаслено масло, 1 чаша зеленчуков сок, 1 банан, зелен или билков чай; Обяд: 180г. пържола от леко телешко месо, спаначена салата, 1 ябълка или чаша ананасов сок, минерална вода или билков чай; Следобедна закуска: нарязан…

Диета за жената над 50 години

на диетата за жената над 50 години

мар 07, 2012 | Здравето.com Ако вече сте влезли в категорията „зряла жена”, трябва още повече да внимавате с теглото си. А ако пък вече имате няколко килограма отгоре, случаят налага незабавно да се отървете от тях, за да не застрашите здравето си. Ограничете приема на мазнини, на месо също и наблегнете на плодовете и…

Плодово-зеленчукови идеи за сваляне на килограми

Плодово-зеленчукови идеи за сваляне на килограми

фев 09, 2012 | Здравето.com Ето нашите идеи за сваляне на килограми Сваляне на килограми с лимони: При тези диета се пие само лимонов сок. Най-добре е да изстискате пресни лимони и да ги разредите с достатъчно количество минерална вода (негазирана). В сока може да прибавите и малко мед. Пийте през целия ден около 3…

Плодуване здраве и добра форма

Плодуване здраве и добра форма

яну 14, 2012 | Здравето.com Какво е плодуване? Все повече хора се обръщат към този метод и едновременно свалят излишните килограми и се грижат за здравето си. В България лечебното гладуване е прието със закон, като официален терапевтичен метод така, че не се страхувайте да го приложите. Подуването започва с очистване на организма, който включва…

Лунната диета

Лунната диета

яну 30, 2013 | здравето.com Известно е, че луната има силно влияние върху човешкото тяло. Ето защо съществува диета, съобразена с фазите на луната, която се радва на широка популярност и голяма успеваемост. Лунната диетата продължава най-малко едно денонощие, съвпадащо с една от четирите фази на луната. През това денонощие се консумират само тености – минерална…

Здравословна храна, която ни носи енергия

Здравословен живот - Здраве и енергия - Здравословната храна, която ни носи енергия - ЗДРАВЕТО.COM

Храна, която ни носи енергия | ЗДРАВЕТО.COM Повечето от нас се подлагат на различни хранителни режими, с цел намаляване или поддържане на килограми и сантиметри, добра визия и самочувствие. Дали обаче правим най-доброто за нашето здраве и не лишаваме ли организмът си от съществени елементи и вещества? За да сме сигурни, че правим най-доброто за…

Здравословни храни

Здравословни храни-здравословно-хранене-здравето.com

Здравословен живот > Здравословни храни | здравето.com   Полезни храни? Домати, чесън, моркови, лапад? Не е ли целта на всеки да бъде здрав? В тази статия ще откриете няколко съвета как да бъдете по-здрави и да предоставя добра доза полезни вещества и витамини на тялото си. Може би имате проблема на много от хората, когато отидете на…

Здравословно хранене при децата

здравословно-хранене-при-децата

Начало > Здравословен живот > Здравословно хранене при децата Здравословната храна осигурява на детето нужните вещества за правилното му развитие. Необходимо е от ранна детска възраст да се изградят правилни навици на хранене, защото в последствие те много трудно се променят. Изследователите смятат, а и ние забелязваме, че малчуганите предпочитат белия хляб, бисквитите, чипс, шоколад, газирани напитки, а на…

Top