Вие сте тук
Начало > Posts tagged "диета"

Витамини – Каква е ползата от тях?

Витамини - Ползата от тях

яну 27, 2013 | Здравето.com Бета каротин и витамин А Източници – черен дроб, жълтък, риби, млечни продукти, моркови, червена чушка, спанак. Функции на витамините: Витамин А – подобрява зрението, подхранва кожата, стимулира нервната система и укрепва имунната система; Бета каротин – служи като антиоксидант и се среща в плодове и зеленчуци с жълто-червен цвят….

Какви сме според начина на хранене

Какви сме според начина на хранене - 4 типа хора

яну 18, 2013 | Здравето.com Някои купуват само биопродукти, други са постоянно на диета, трети се оставят на изкушенията. Как, какво ядем и как се чувстваме след това е специфично за всеки. Основно могат да се разпределят 4 групи (типа хора): Начин на хранене: Стресираният Не се храни редовно, защото е под напрежение. Не се…

Как да прочистим тялото си?

Как да прочистим тялото

яну 15, 2013 | Здравето.com В тялото ни се натрупват обменни токсични вещества, които влияят негативно на здравето и красотата ни. Хубаво е да улесним работата на черния дроб, тъй като той пречиства организма от токсините. Храните, които засилват функциите му са артишокът, цитрусовите плодове, зелето, чушките, чесънът, ягодите, малините. Копривата, спанака, киселеца, броколи и…

Как да водим здравословен живот?

Как да водим здравословен живот

дек 29, 2012 | Здравето.com Живеем в свят с много технологии, транспорт, химия, нивото на вредни слънчеви и магнитни облъчвания са високи. Стресът, под който се намираме ежедневно е огромен. Храните, с които се храним не са чак толкова истински, натурални, каквито са нужни на организмите ни. И какво ни остава в един такъв свят,…

Необходими ли са ни хранителни добавки?

Необходими ли са ни хранителни добавки

дек 18, 2012 | Здравето.com В един идеален свят без замърсители би било възможно да се извличат всички необходими съставки от храната. За жалост e илюзия да вярваме, че съществува такава съвършена храна. Хранителната добавка не е химия или изкуствен стимулант. Това е таблетка, в която е концентрирана качествена храна. Хранителни добавки. Най-бързия и ефективен…

Витамини и минерали в живота ни

Витамини и минерали в живота ни

дек 11, 2012 | Здравето.com Какво са това витамини и минерали? Казано най-просто витамините са органични вещества, необходими за живота, които не се произвеждат от организъма в достатъчни количества. Витамините са компоненти на ензимната система, действащи като свещите на автомобилния двигател. Заедно с минералите, те активизират и регулират метаболизма и настройват организъма за функциониране при…

Безопасни ли са, и кога и как да взимаме хранителни добавки?

Безопасни ли са, и кога и как да взимаме хранителни добавки

дек 08, 2012 | Здравето.com Хранителните добавки държат завиден рекорд по безопасност. Те са повече от 1200 пъти по-сигурни, от което и да е било лекарство. Задълбочените проучвания сочат, че наистина качествените хранителни добавки, дори са десетки пъти по-безопасни. Както лекарствата не са всесилни за всяка болест, така и добавките на са подходящ 100% заместител…

Да преборим стриите!

Да преборим стриите

дек 05, 2012 | Здравето.com При 70% от женските стрии се появяват през определен етап от живота. Какво представляват стриите? Тези неприятни линии се дължат на нарушение на структурата на колагеновите и еластиновите фибри, намиращи се в дълбоките слоеве на кожата, поради много бързото и рязкото й опъване или свиване. Първоначално при появата им те са…

Диета за цялото семейство

Диета за цялото семейство

юли 17, 2018 | Здравето.com За да отслабвате и цялото ви семейство да се храни пълноценно е нужно да се придържате към някои основни принципи. Храните трябва да са съчетани с ниска до средна плътност, а това може да стане като следвате следните правила: Ниска плътност Кисело мляко, прясно мляко, извара; от сосовете – горчица и…

Да отслабваме цялото семейство

Да отслабваме цялото семейство | Диети и отслабване | Здравето.com

окт 10, 2012 | Здравето.com Глада отдавна не е подходящ начин за отслабване. Ефектът от бързото сваляне на килограми е още по-бързото им възстановяване. За да се радваме на стройна фигура, трябва да променим хранителните си навици. Това важи, както за нас така и за семейството. Семейният живот предразполага да се натрупат няколко килограма в…

За добър резултат от диетата

За добър резултат от диетата

окт 07, 2012 | Здравето.com Някои дребни хитринки на пръв поглед биха били незаменими в определени случаи, когато се стремим към постигане и запазване на добрия резултат от диетата. Научете се да пазарувате правилно за диетата Най-добре е да пазарувате ежедневно, за да се снабдявате с възможно най-пресните продукти. Ако това е невъзможно, то поне…

Експресна диета

Експресна диета

окт 04, 2012 | Здравето.com С тази експресна диета ще свалите 3 кг! А усилията ще са приятни и с положителни резултати. Салатата е разнообразна и в съчетание с различни продукти зарежда организма с витамини, минерални соли, целулоза и антоиксиданти, както и с протеини и зърнени храни. Така килограмите отлитат без гладуване и умора. Коктейлите…

Топлите ястия помагат сваляне на килограми

Топлите ястия помагат сваляне на килограми

окт 01, 2012 | Здравето.com Според китайската медицина се стига до свръх тегло, когато жизнената енергия, наречена от източния народ Qi, се блокира. Топлата храна възстановява баланса й. Студените ястия са причината за излишните килограми и пристъпите на вълчи глад. Това твърдение е в основата на китайската медицина. Също така според източните народи не бива…

Диета за костите

Диета за костите

сеп 29, 2012 | Здравето.com Здравето се дължи на калция и фосфора. Калцият е важенза за жизнените процеси в организма. Той е петия по важност за съществуването на тялото, след жизнено необходимите кислород, въглерод, водород и азот. Калцият е основа за костите и зъбите При липсата му организъма го извлича от тях, откъдето започват и…

Хранителните пристрастия

Хранителните пристрастия

сеп 26, 2012 | Здравето.com Хранителните пристрастия са характерни за 97% от жените и за 68% от мъжете. Когато човек изпитва глад той е способен да похапне дори от вредните изкушения и то повече от допустимото. Хранителните пристрастия са специфични и се проявяват, когато организма има липса на нещо. Обикновено тогава точно по най-нездравословния начин…

Диетата на XXI век

Диетата на XXI век

сеп 20, 2012 | Здравето.com Същност на диетата: Диетата на XXI век – Закуска Заменете 50 г. Мюсли в 100 мл пълномаслено мляко и 150 мл портокалов сок 300 г. = 525 калории, със 160 г. овесена каша смесена с нискомаслено мляко, 80 г. боровинки, 1 портокал и чаша чай = 650 г = 233…

Здравословното хранене за спортна натура

Здравословното хранене за спортна натура

юли 24, 2012 | Здравето.com Отвсякъде ни заливат предложения за диети с обещание за бързо и драстично отслабване. То обаче е опасно за здравето ни. За да постигнем желаното тегло и да го запазим, трябва да се храним редовно и балансирано. Като спортна натура трябва да наблегнем на: Плодовете Те са източник на енергия и…

Диета за кожата, ноктите и косата

Диета за кожата, ноктите и косата

юли 21, 2012 | Здравето.com Когато на организма не му достигат витамини и минерални вещества, растежът на ноктите и косата се забавя, те стават чупливи, набраздени и лишени от блясък. Кожата повяхва, появяват се бръчки. Ако искате това да не се случи, постарайте се менюто да е съставено от пълноценни храни. Витамините участват във всички…

Плодов сок за всеки ден

Плодов сок за всеки ден | Здраве и Енергия | Здравето.com

юли 12, 2012 | Здравето.com В разтоварващите дни и в дните, когато спазваме дадена диета е хубаво да приемаме повече течности. За да не става банално само вода да пием, може да я заменим със сок. Хубаво е да знаем какви качества има всеки сок и за какво е полезен. Сок от круша Прочиства организма,…

Как да стопим коремчето?

Как да стопим коремчето

юли 10, 2012 | Здравето.com Храните, които приемаме са от особено значение за тялото ни. Коремната област е една от най-трудните за поддръжка както от мъжете така и от жените. Знаете ли, че има храни, които ще помогнат на корема ви да придобие добра форма и да стопите коремчето? Зелен чай той има диуретичен ефект….

Отслабването и диетата водят до отличен резултат

Отслабването и диетата водят до отличен резултат

юли 07, 2012 | Здравето.com Започвайки диета с цел отслабване, трябва да сме на ясно, че няма мигновен резултат. И все пак, когато вече има постигнати положителни резултати трябва да се постараем да ги запазим за дълго, защото в чести случаи се получава йо-йо ефекта, а именно възвръщаме свалените килограми за сравнително по-кратко време, отколкото…

Диета според добрите и лошите въглехидрати

Диета според добрите и лошите въглехидрати

юли 04, 2012 | Здравето.com Знаехте ли, че въглехидратите се делят на две групи добри и лоши? Или  по-точно „бързо усвоими” и „трудно усвойми”, или ‘полезни” и „вредни”?! Което и да е наречие, да сте чували, знайте, че става въпрос за 2 групи въглехидрати. Първата група „добрите” въглехидрати Са тези които ни набавят енергия за…

Какво да хапваме в горещите дни

Какво да хапваме в горещите дни | Диети и хранене | Здравето.com

юли 01, 2012 | Здравето.com В горещите дни на никой не му е до обилно хранене Все пак да споменем, че не е желателно, така като натоварва много стомаха и вместо организма ви да използва произведената енергия за жизненоважните му функции, той я хаби в храносмилане. Избягвайте червеното месо и сладкишите, също така мазните, тежки…

Как да се научим да се храним правилно

Как да се научим да се храним правилно

юни 29, 2012 | Здравето.com Не е толкова трудно да се научим да се храним правилно! Но е изключително важно, за да сме здрави и да се чувстваме добре в кожата си. Нужно е само да вмъкнем няколко основни правила в ежедневието си. Така излишните килограми не само ще бъдат елиминирани, но и ще поддържаме…

Водорасли за стройно тяло

Водорасли за стройно тяло

май 24, 2012 | Здравето.com Водораслите дават много енергия. Доставят голямо количество витамини и минерали също като прясно откъснатия зеленчук. Освен това консумирайки ги, не се пълнее. Няма нищо учудващо в този факт: 100 г. водорасли съдържат 37 ккал. Другото им предимство: високото съдържание на баластни вещества създава чувство за ситост за дълго време. А…

Прочистващи дни

Прочистващи дни

май 21, 2012 | Здравето.com Много ориз, плодове и зеленчуци, белтъци и малко сол – това е успешната рецепта на тази диета за прочистване на организма. Трябва да пиете и много течности. Прочистващи дни – 1 и 2-и ден За да отслабнете, яжте само ориз без сол, пресни плодове и сурови зеленчуци. Така ще свалите…

Съвети за хранене и начин на живот преди раждане

Съвети за хранене и начин на живот преди раждане

апр 28, 2012 | Здравето.com Хранене и начин на живот преди раждане Дневното меню трябва да е разнообразно и питателно. Плодовете и зеленчуците са важна съставна част от храната поради своето богато съдържание на витамини. От значение са месото, рибата и млечните продукти като богати на белтъчини хранителни продукти. Не трябва да се консумира голямо…

Диетата за косата ми

Диетата за косата ми

апр 25, 2012 | Здравето.com Какво е нужно на косата ми, за да расте? Защо косата ми цъфти или остават цели кичури по гребена? Как някои успяват да запазят блясъка и прелестта на косата си, независимо от сезона и третиранията, на които подлагат косите си? Защо побеляват косите ни, а сме само на? Това са…

Диета за красота

Диета за красота

апр 22, 2012 | Здравето.com Какво представлява тази диета за красота? Отразява се много добре на кожата. Трябва да ядете по 3 пъти на ден и да пиете много минерална вода. Диетата помага и за отслабване – губите по един килограм дневно. Диета за красота – закуска: 1 вариант – смесете 125 г. грозде, 1…

Разтоварващ ден с пъпеш

Разтоварващ ден с пъпеш

апр 16, 2012 | Здравето.com Пъпеш – Страхотен летен десерт. Освен това е хранителен и засища. Затова е подходяща диета за разтоварване на организма. Може да се прави веднъж седмично, но не е препоръчителен за хора страдащи от захарен диабет или хронично възпаление на стомашно чревния тракт. Пъпеша е много богат на желязо, калций, калии…

Как да отслабнем с диня

Как да отслабнем с диня

апр 13, 2012 | Здравето.com Този така приятен на вкус, ароматен и сочен плод е не само полезен за охлаждането ни в горещите летни дни, но може да ни помогне да свалим от теглото си. Хубаво, дори полезно е да си направим разтоварващи дни в седмицата, които да изкараме предимно на диня. Диня – защо…

Вкусни и важни храни за бременни

Вкусни и важни храни за бременни

апр 10, 2012 | Здравето.com Вкусни и важни храни за бременни Пресен портокалов сок Богат е на витамин С. Портокалът, също така съдържа калий и на фолиева киселина, предпазва плода от аномалии. Банани Бананите са вкусни и полезни. Те са богати на калий – минерал, който помага за регулирането на кръвното и спомага при функциите…

Успешната диета = Постоянен резултат

Успешната диета = Постоянен резултат

апр 07, 2012 | Здравето.com Постигнали сте желаните килограми, но как да ги запазите за дълго?! Често задаван въпрос, когато не е съвсем ясно след хранителния режим, как да продължим?! Ето някои от топсъветите на диетолози, които ще ви помогнат да запазите в дългосрочен план резултата от усилията си: Успешната диета със силата на ума…

Средиземноморска диета

Средиземноморска диета

мар 28, 2012 | Здравето.com Мирише на лято, слънце и море! Със средиземноморска диета отслабването е удоволствие. Маслини, моцарела, паста, зеле и други зеленчуци. Прибавете чаша червено вино. Тази вкусна смес е не само здравословна, но с нея ще свалите излишните килограми за дълго време. Средиемноморската кухня е една от най-здравословните, тя е лека, свежа…

Отслабване с тестени изделия

Отслабване с тестени изделия

мар 25, 2012 | Здравето.com Знаете ли, че тестените изделия също притежават силата да топят мазнини? Все още някои смятат, че от макароните или спагетите се пълнее, което е напълно погрешно. Когато са приготвени с нискокалорични продукти, а не с тежки сосове и месо, с тях лесно се отслабва. Най-големия плюс на диетите с паста…

Диета – кръвна група AB

Диета – кръвна група AB

мар 22, 2012 | Здравето.com Препоръчителна диета за кръвна група AB Закуска: вода с лимонов сок, сок от изцеден грейпфрут, 1 варено яйце, 2 филийки хляб, кафе или вода; Обяд: тофу с малко зеленчуци, 2 сливи, може и сушени, билков чай или вода; Следобедна закуска: кисело мляко, вода или билков чай; Вечеря: риба на скара…

Диета кръвна група B

Диета кръвна група B

мар 19, 2012 | Здравето.com Закуска: зърнена закуска, 1 банан, соево мляко, сок от грозде, кафе или билков чай; Обяд: тънка филийка сирене, тънък резен пуешки гърди, горчица, зелена салата, билков чай; Следобедна закуска: кисело мляко, билков чай; Вечеря: печена риба, зеленчуци на пара, салата от пресни плодове, билков чай. Препоръчителни храни и напитки за…

Диета кръвна група А

Диета кръвна група A

мар 16, 2012 | Здравето.com Закуска: вода със сок от лимон, ориз със соево мляко, сок от грейпфрут, кафе или билков чай; Обяд: гръцка салата, 1 ябълка, 1 филийка хляб гракам, билков чай; Следобедна закуска: ориз, сушени сливи, вода и билков чай; Вечеря: лазаня със сирена тофу, кисело мляко, вода или билков чай. Препоръчителни храни…

Диета за представители на кръвна група 0

Диета за представители на кръвна група 0

мар 13, 2012 | Здравето.com Вариант 1 на диета за хора с кръвна група 0 Закуска: 2 препечени филийки с нискомаслено масло, 1 чаша зеленчуков сок, 1 банан, зелен или билков чай; Обяд: 180г. пържола от леко телешко месо, спаначена салата, 1 ябълка или чаша ананасов сок, минерална вода или билков чай; Следобедна закуска: нарязан…

Диета според кръвната група

Диета според кръвната група

мар 10, 2012 | Здравето.com То не само премахва излишните килограми, но и подобрява храносмилането, без да се налага да ограничаваме количеството на приеманата храна. Теорията върху, която се базира тази диета според кръвната група, е следната На всяка кръвна група отговаря определен маркер, който реагира позитивно или негативно на различните типове хранителни продукти. Освен…

Диета за жената над 50 години

на диетата за жената над 50 години

мар 07, 2012 | Здравето.com Ако вече сте влезли в категорията „зряла жена”, трябва още повече да внимавате с теглото си. А ако пък вече имате няколко килограма отгоре, случаят налага незабавно да се отървете от тях, за да не застрашите здравето си. Ограничете приема на мазнини, на месо също и наблегнете на плодовете и…

Диета за дамите над 40

Диета за дамите над 40

мар 04, 2012 | Здравето.com Дневната нужда от калории възлиза на 1880, но за да се избегне бързото трупане на килограми, консумирайте дневно по 1400 калории за период от 2 седмици. Трябва да се лишите от алкохола, газираните напитки, а за „награда” давайте от време на време „зелена светлина” на сладостите. Двата литра вода на…

Диета за жени над 30

Диета за жени над 30

мар 01, 2012 | Здравето.com На тази възраст метаболизмът започва да се забавя, изгарянето на калориите става по-бавно, а за сметка на това организма се нуждае от 1940 калории на ден. Ако желаете да отслабнете, трябва да консумирате дневно по 1500 калории. Това може да се постигне следвайки примерните варианти по-долу. I вариант на диетата…

Диета за жени над 20

Диета за жени на 20

фев 29, 2012 | Здравето.com На 20 години сте изпълнени с енергия, но за да се справи вашият организъм с динамичния ритъм на живот, имате нужда от 2000 калории дневно. Ако обаче искате да се отървете от 4-5 излишни кила, правете диета от 1600 калории, която след това изисква да се приемат постепенно голямо количество…

Рецепта за отслабване със сурови зеленчуци и филе

Рецепта за отслабване със сурови зеленчуци и филе

фев 22, 2012 | Здравето.com При диетата със сурови зеленчуци и филе отслабвате с 1 кг на ден Закуска: плодова салата от ½ ябълка, 50 г. грозде, тънко парче пъпеш, ½ круша, към нея 1 сухарче с 1  резен сирене. Следобедна закуска: Неограничено количество зеленчуци. Само обяд или само вечеря: I вариант сурови зеленчуци и филе…

Леко похапване

Леко похапване

фев 19, 2012 | Здравето.com Дори да не правите салатена диета е хубаво поне ден, два да изкарате само на сурови плодове и зеленчуци., много е полезно и здравословно това разтоварване на организма, особено като подготовка за летния сезон, така и в самите горещи летни дни. Препоръчително е да се приемат много течности – минерална…

Диета, изгаряща мазнините

Диета, изгаряща мазнините

фев 15, 2012 | Здравето.com Тази изгаряща мазнините диета Стимулира обмяната на веществата и с нейна помощ може да отслабвате с килограм на ден. Ядат се екзотични плодове като манго, папая, ананас и зеленчуци. Освен това е разрешават продукти богати на белтъчини, като риба, яйца, извара и сирене (само нискомаслени). Закуска изгаряща мазнините: I вариант…

Млечна диета

Млечна диета

фев 12, 2012 | Здравето.com С тази млечна диета, която трябва да спазвате 2 дни и ще отслабнете с около 2,5 кг. Тя е лесна за изпълнение и много евтина. Пийте през целия ден, разделени на порции, 2 л мляко. То трябва да е обезмаслено. Може да го подправите с малко пресни билки или да…

Плодово-зеленчукови идеи за сваляне на килограми

Плодово-зеленчукови идеи за сваляне на килограми

фев 09, 2012 | Здравето.com Ето нашите идеи за сваляне на килограми Сваляне на килограми с лимони: При тези диета се пие само лимонов сок. Най-добре е да изстискате пресни лимони и да ги разредите с достатъчно количество минерална вода (негазирана). В сока може да прибавите и малко мед. Пийте през целия ден около 3…

Плодови дни за разтоварване

разтоварване

фев 05, 2012 | Здравето.com Сокове за разтоварване Бързо и ефикасно ще сваляте всеки ден повече от ½ кг и в същото време ще прочистите организма си. Зеленчуковите сокове са богати на витамини и минерали. Съдържащият се в тях калий спомага за прочистването на организма. Освен сокове пийте минерална вода и неподсладен чай. Ако не…

Диета с яйца

Диета с яйца

фев 01, 2012 | Здравето.com Три дни консумиране само на яйца, това е тайната на тази бърза диета. Дори да се поизмъчите с нея, успехът ви е сигурен. След 3 дни ще тежите с 2 до 3 кг по-малко. Затова еднообразното хранене си заслужава. Хранителният ви режим ще изглежда така: Сутрин на гладно изпийте чаша…

Програма за елегантна фигура

Програма за елегантна фигура

яну 28, 2012 | Здравето.com Програма за елегантна фигура Сутрин за елегантна фигура Не се спирайте! Яжте зърнени закуски и спортувайте. Това подобрява метаболизма. Когато звънне часовника изпийте чаша вода. После си направете закуска със зърнени храни. Пийте зелен чай или кафе, те засилват разграждането на мазнините; Към 10 часа, когато усетите глад хапнете плод….

Съвети за бързо отслабване

Съвети за бързо отслабване

яну 25, 2012 | Здравето.com Трудно отслабвате и бързо пълнеете?! И за това има решенеие. Просто спазвайте няколко основни правила за бързо отслабване. Когато приготвяте храната си, започнете да приготвяте сосовете само от зеленчуци, например 200 г. задушени моркови се смачкват на пюре, овкусяват се с магданоз и 1 чл. обезмаслено мляко; За заливките може…

Безвъглехидратна диета

Безвъглехидратна диета

яну 18, 2012 | Здравето.com Тази безвъглехидратна диета е вкусна! Има бързи и добри резултати и ви спестява досадното броене на калории и мерене на грамове. При нея може да хапвате всичко, което не съдържа въглехидрати. Това са всички видове месо говеждо, телешко, пилешко, свинско, агнешко и всички видове дреболии, дивеч. Може да приготвяте храната…

Плодуване здраве и добра форма

Плодуване здраве и добра форма

яну 14, 2012 | Здравето.com Какво е плодуване? Все повече хора се обръщат към този метод и едновременно свалят излишните килограми и се грижат за здравето си. В България лечебното гладуване е прието със закон, като официален терапевтичен метод така, че не се страхувайте да го приложите. Подуването започва с очистване на организма, който включва…

Диета със зелева супа

Зелевата супа в борба срещу килограмите

яну 11, 2012 | Здравето.com Ако ви е омръзнало да гладувате, да ядете с точно определено меню и точно определен брой хапки, ако обичате супа, това е вашата диета. Тя включва зелева супа, направена от зеле и от зеленчуци. Продуктите за нея са: 6 големи глави лук, две пиперки, 6 домата или една консерва, 1…

Диети за отслабване начин на живот

Диети за отслабване начин на живот

ное 12, 2011 | Здравето.com Възприятието за термина „диета” е много мащабно. Диета е с гръцки произход и означава начин на живот. Това е и смисъла на цялата стратегия около нея. Съществуват хиляди видове диети, както за качване на килограми, така и за свалянето им. Основното и значимо, в тях е режима, който се спазва,…

Лунната диета

Лунната диета

яну 30, 2013 | здравето.com Известно е, че луната има силно влияние върху човешкото тяло. Ето защо съществува диета, съобразена с фазите на луната, която се радва на широка популярност и голяма успеваемост. Лунната диетата продължава най-малко едно денонощие, съвпадащо с една от четирите фази на луната. През това денонощие се консумират само тености – минерална…

Моно диета

моно диета - отслабване - Здравето.com

Диети за отслабване > Моно диета | здравето.com Моно диетата е един бърз и много лесен начин да се отървем от излишните килограми. Бърз, защото дава резултати за наистина добър срок, а лесен, защото не се наляга да смятаме калории, категоризираме храните и готвите често. Моно диетата представлява редуване на храни по дни. Например, през първият ден…

Здравословна ли е вашата диета?

наднормено тегло - dieta - здравето.com

Диети за отслабване > Здравословна ли е вашата диета? | здравето.com Почти всяка жена има проблем с наднорменото тегло и се стреми към неговото редуциране. Прилагайки различни диети и хранителни режими, тя се опитва да достигне перфектната фигура. Успява ли обаче жената да съхрани доброто си здравословно състояние, лишавайки организмът си от нужният му енергиен прием или…

Здравословна храна, която ни носи енергия

Здравословен живот - Здраве и енергия - Здравословната храна, която ни носи енергия - ЗДРАВЕТО.COM

Храна, която ни носи енергия | ЗДРАВЕТО.COM Повечето от нас се подлагат на различни хранителни режими, с цел намаляване или поддържане на килограми и сантиметри, добра визия и самочувствие. Дали обаче правим най-доброто за нашето здраве и не лишаваме ли организмът си от съществени елементи и вещества? За да сме сигурни, че правим най-доброто за…

Диети за отслабване

Диети за отслабване -2- ЗДРАВЕТО.COM

Диети за отслабване > Диети за отслабване | ЗДРАВЕТО.COM В Интернет безспорно можете да намерите много голям брой диети за отслабване с различни изисквания към вас – някои отнемат само няколко дни и няма нужда да правите толкова големи жертви, за да постигнете необходимите резултати. Други диети за отслабване обаче могат да бъдат прекалено стриктни и ви…

Само за 3 дни 3 кг по-малко!

Диети за отслабване-01-здравето.com

Диети за отслабване > Само за 3 дни 3 кг по-малко! |ЗДРАВЕТО.COM Започваме с номера с водата. Преди и към всяко ядене изпийте по половин литър вода – по възможност студена, минерална или чешмяна. Това ще ви помогне по-бързо да се отървете от излишните килограми, защото водата повишава енергийния обем и стимулира изгарянето на калориите. Първи ден:…

Храни за бременни жени

храни за бремменни-бременносt-здравето.com

Бременност > Храни за бременни жени | здравето.com Погрешно е схващането, че бременната жена трябва да хапва за двама. По скоро трябва да хапва от всичко, по-малко и на често. Трябва така да са съчетани храненията и порциите, че организма да е снабден с нужните протеини, въглехидрати и мазнини, но и да не се товари излишно тялото,…

Лятна диета за бъдещата майка

лятна диета-здравословен живот-здравето.com

Бременност > Лятна диета за бъдещата майка | здравето.com Започва лятото, а с него бременността става по-капризна. Затова е важно да съобразим  няколко важни и полезни съвета, за да е по-приятно и леко в горещите дни. Течностите –  поради засиленото потене в летния сезон и загубата на ценни минерали като натрий, калий, магнезий от организъма, важно е…

Top