Вие сте тук
Начало > Диети и хранене > Топлите ястия помагат сваляне на килограми

Топлите ястия помагат сваляне на килограми

Здравни-ТЕМИ-от-CredoWeb

окт 01, 2012 | Здравето.com

Топлите ястия помагат сваляне на килограми

Според китайската медицина се стига до свръх тегло, когато жизнената енергия, наречена от източния народ Qi, се блокира. Топлата храна възстановява баланса й.

Студените ястия са причината за излишните килограми и пристъпите на вълчи глад.

Това твърдение е в основата на китайската медицина. Също така според източните народи не бива да се консумира захар, мляко, сладки газирани напитки, готови, замразени храни, както и сурови продукти. Според тези вярвания храната трябва да е подготовка на организма за самия процес на хранене, а това се получава чрез затоплянето й. Иначе задържаме вода и складираме мазнини в тялото. Топлите храни имат обратното действие – с тях отслабваме.

MedTech.bg - Онлайн магазин за медицинска техника Omron

Примерно меню с ястия

Топлите ястия помагат сваляне на килограми

  • Закуска – консумирайте варени житни култури, задушени плодове гарнирани с ядки и мед или зеленчуци с яйца и варен ориз или житни култури приготвени в зеленчуков бульон;
  • Обяд – малко животинско месо или риба с ориз или картофи и задушени плодове. Сосовете трябва да се правят със зеленчуков бульон и да се сгъстяват с варени картофи или други зеленчуци;
  • Вечеря – супите, задушените зеленчуци и топлите житни блюда са за предпочитане. Препоръчва се обяда и вечерята да са с повече магданоз и босилек, те спомагат за усвояване на храната;
  • Между храненията – компот или топъл зеленчуков бульон (може да се съхраняват в термос, за да запазят температурата);
  • Напитки – за предпочитане е чай от сминдух, а през деня и сутрин на ставане от сън е препорачитенла топлата вода.
Top