Вие сте тук
Начало > Диети и хранене > Прочистващи дни

Прочистващи дни

Здравни-ТЕМИ-от-CredoWeb

май 21, 2012 | Здравето.com

Прочистващи дни

Много ориз, плодове и зеленчуци, белтъци и малко сол – това е успешната рецепта на тази диета за прочистване на организма. Трябва да пиете и много течности.

Прочистващи дни – 1 и 2-и ден

  • За да отслабнете, яжте само ориз без сол, пресни плодове и сурови зеленчуци. Така ще свалите 1,5 кг. от теглото си.

skafeto.com - Новини, здраве, хороскопи, забавление и много други

Прочистващи дни – Ден 3

  • Закуска – 3 с л мюсли, 100 г. Пресни плодове и ½ кофичка обезмаслено кисело мляко.
  • Преди обяд – 0,2 л. Доматен сок
  • Обяд – 100 г. Пилешки гърди, 1 пълнозърнесто хлебче, малко зелена салата.
  • След обед – билков чай, 0,2 л. доматен сок смесен с 2 с. л. коприва (отвара).
  • Вечеря – 30 г. сварен дългозърнест ориз, 50 г. ролца от раци, 50 г. ягоди (може замразени), 1 стрък целина, 30 г. моцарела и ½ авокадо. Полейте всичко с лимонов сок и разбъркайте с ориза.

Прочистващи дни

Прочистващи дни – Ден 4

  • Закуска – 1 филийка пълнозърнест хляб, 75 г. прясно сирене, 1 сварено яйце.
  • Преди обед – 0,2 л. зеленчуков сок
  • Обяд – 1 филийка пълнозърнест хляб, 1 парче обезмаслено сирене, и 1 малка круша
  • След обед – 2 настъргани моркова с лимонов сок
  • Вечеря – 1 неголяма краставица се изкормва и семките и се запържват с 80 г. кайма и 1 малка глава лук. Овкусява се и се пълни краставицата.

Прочистващи дни

С тази прочистваща диета трябва да свалите 2 ½ килограма.

Top