Много ориз, плодове и зеленчуци, белтъци и малко сол – това е успешната рецепта на тази диета за прочистване на организма. Трябва да пиете и много течности.

Прочистващи дни – 1 и 2-и ден

• За да отслабнете, яжте само ориз без сол, пресни плодове и сурови зеленчуци. Така ще свалите 1,5 кг. от теглото си.

Прочистващи дни – Ден 3

• Закуска – 3 с л мюсли, 100 г. Пресни плодове и ½ кофичка обезмаслено кисело мляко.
• Преди обяд – 0,2 л. Доматен сок
• Обяд – 100 г. Пилешки гърди, 1 пълнозърнесто хлебче, малко зелена салата.
• След обед – билков чай, 0,2 л. доматен сок смесен с 2 с. л. коприва (отвара).
• Вечеря – 30 г. сварен дългозърнест ориз, 50 г. ролца от раци, 50 г. ягоди (може замразени), 1 стрък целина, 30 г. моцарела и ½ авокадо. Полейте всичко с лимонов сок и разбъркайте с ориза.

Прочистващи дни – Ден 4

• Закуска – 1 филийка пълнозърнест хляб, 75 г. прясно сирене, 1 сварено яйце.
• Преди обед – 0,2 л. зеленчуков сок
• Обяд – 1 филийка пълнозърнест хляб, 1 парче обезмаслено сирене, и 1 малка круша
• След обед – 2 настъргани моркова с лимонов сок
• Вечеря – 1 неголяма краставица се изкормва и семките и се запържват с 80 г. кайма и 1 малка глава лук. Овкусява се и се пълни краставицата.

С тази прочистваща диета трябва да свалите 2 ½ килограма.