• Закуска: 2 препечени филийки с нискомаслено масло, 1 чаша зеленчуков сок, 1 банан, зелен или билков чай;
• Обяд: 180г. пържола от леко телешко месо, спаначена салата, 1 ябълка или чаша ананасов сок, минерална вода или билков чай;
• Следобедна закуска: нарязан морков, целина или плодове, зелен или билков чай;
• Вечеря: артишок на пара с лимонов сок, 1 сладък картоф, свежи плодове – киви, грозде, праскови, вода или билков чай.

Вариант 2 на диета за хора с кръвна група 0

• Закуска: 2 филийки хляб с масло и мед, 2 варени яйца, 1 чаша сок от ананас, зелан или билков чай;
• Обяд: пилешка салата с майонеза, зеленчуци и 1 сухар, 2 сушени сливи, вода или чай;
• Следобедна закуска: тиквени семки, орехи, пресни смокини, фурми, сушени сливи;
• Вечеря: риба на скара, салата от зелен фасул и сок от лимон, зелен чай или билков.

Препоръчителните храни за носителите на тази кръвна група са:

• Телешко, агнешко, пилешко, дивечово месо (сърнешко);
• Пъстърва, сьомга, хек;
• Яйца, сирена, млека;
• Зеленчуци като грах, хрян, чесън, червен лук, спанак, репички;
• Плодове като сливи и смокини;
• Сокове от черни череши и ананас;
• Чайове от лайка, мента, върба, черница, метличина.

Храните и напитките, които са противопоказни за представителите на нулева група са:

• Шунка, бекон, свинско, котлети;
• Консервирани риби;
• Цедено мляко, топено сирене;
• Сладолед;
• Фъстъци и кашу;
• Фасул, царевица, комбинирани зърнени храни, леща;
• Маслини, гъби, патладжани;
• Портокали, ягоди, къпини;
• Сок от ябълка, портокали;
• Ябълков оцет;
• Майонеза, кетчуп, туршии;
• Чай от алое или бела дона.