Храните, които приемаме са от особено значение за тялото ни. Коремната област е една от най-трудните за поддръжка както от мъжете така и от жените.

Знаете ли, че има храни, които ще помогнат на корема ви да придобие добра форма и да стопите коремчето?

Зелен чай той има диуретичен ефект.

Помага за регулиране на кръвната захар, а от тук намалява и апетита към рафинирани въглехидрати и захар. Богат е на антиоксиданти, което гарантира добро здраве и външен вид. Край на коремчето, което така упорито стои.

Краставици, диня, праз, целина, аспержи

Имат отводняващо действие, подпомагат храносмилането;

Овесени ядки

Те са с високо съдържание на комплексни въглехидрати и фибри, лесно смилаеми са ако се накиснат. Спомагат за намаляване на апетита и премахват чувството за подут корем;

Кисело мляко богато е на протеини

Съдържа полезната бактерия “lactobacillus”, която подхранва чревната система, спомага за храносмилането, предотвратява подуването на корема;

Яйцата също са богати на протеини

Освен това имат високо съдържание на витамин B12, който играе важна роля при разграждането на мазнините. Яйцата още са богати на рибофлавин, витамини D, B6, D, E, желязо, фосфор, цинк.

Мононенаситни мастни киселини

Полезни са особено за сърцето. Те предпазват от натрупвания в областта на корема. Съдържат се в авокадо, маслини, ядки, семена и черен шоколад.

Има още много храни, с които ще предпазите коремната област от излишни тлъстинки. Такива са: горските плодове, круша, банан, смокиня, праскова, чаша фреш, пълнозърнестия хляб и други.