Този така приятен на вкус, ароматен и сочен плод е не само полезен за охлаждането ни в горещите летни дни, но може да ни помогне да свалим от теглото си. Хубаво, дори полезно е да си направим разтоварващи дни в седмицата, които да изкараме предимно на диня.

Диня – защо е диетична?

Динята е препоръчителна за хората, които са решили да отслабват, защото в 100 г. от нея има само 35 калории.

Препоръчват се 200-300 г., на ден.

Разтоварващ ден с диня:

Направете 5 порции от 2-2,5 кг, от плода и я разпределете в деня. Ако не ви е достатъчна само тя, то хапнете 2 пъти и по 100 г сварен ориз. Тази комбинация е полезна за хора с високо кръвно. Други храни и напитки не са разредени. Допуска се кафе, без захар.

24-часов ден само на диня.

В този разтоварващ ден се изчислява количеството на диня, според килограмите на човек. Например – ако тежите 100 кг, ви са ви нужни: 1 диня от 10 кг за 24 часа.

Хапвайте диня срещу стрес.

С потта, човек губи важен за организма минерал – магнезият, а той е с мощен антистресов ефект. За дневните нужди на организъма ни трябват 150 г. диня, в100 г. диня има 224 мг магнезий.