Диета е с гръцки произход и означава начин на живот.

Това е и смисъла на цялата стратегия около нея.

Съществуват хиляди видове диети, както за качване на килограми, така и за свалянето им. Основното и значимо, в тях е режима, който се спазва, за да се постигне желания резултат.

Спазването на диета не значи лишаване от храна или прекалени количества на приемане, а правилната й консумация. В нея е важно количеството, качеството и съотношението на приеманите храни.

За да стане по-ясно всичко казано по-горе, нека дадем един различен пример за диети:

Нека съпоставим човешкия организъм с нов автомобил 100% идентичност със ситуацията. Организма е купена нова кола на 0 км.

Човек „Х” купува и я пази поддържа я (ходи на лекар) сипва и хубаво гориво, хубаво масло, хубави части, хубав ароматизатор, чисти я редовно, не я оставя да ръждясва и я кара внимателно шанса, след като стане на 2-3 години да е като нова е огромен.

Човек „У” купува нова кола и започва да я кара, без да се грижи за нея. Тя е добре, тъй  като е нова но след няколко години това дава голямо отражение и тя със сигурност няма да има нищо общо с колата на човек „Х”.

И организма е така докато е млад е издръжлив и адаптивен.

Но след 40 години проличава, с какво е поддържан и как е съхраняван през годините.

Затова е нужно всеки един от нас да се замисли, какво дава на тялото си, всяка една хапка е важна!

Да превърнем диетата, която и да е тя не във временно нещо, с което да спасим положението за кратко, а в начин на живот, който ще ни съхрани по-млади, по-здрави и по-жизнени!