Вие сте тук
Начало > Диети и хранене > Диета с яйца

Диета с яйца

Здравни-ТЕМИ-от-CredoWeb

фев 01, 2012 | Здравето.com

Диета с яйца

Три дни консумиране само на яйца, това е тайната на тази бърза диета.

Дори да се поизмъчите с нея, успехът ви е сигурен. След 3 дни ще тежите с 2 до 3 кг по-малко. Затова еднообразното хранене си заслужава. Хранителният ви режим ще изглежда така:

  • Сутрин на гладно изпийте чаша хладка вода с 1 лъжица ябълков оцет. След това изяжте 2 твърдо сварени яйца.
  • На обяд и вечеря – също 2 твърдо сварени яйца.

Междувременно пийте много билков чай (без мляко и захар!) и минерална вода (негазирана). По възможност не пийте кафе.

skafeto.com - Новини, здраве, хороскопи, забавление и много други

Ако все пак не можете или не искате да изядете толкова яйца наведнъж, направете следното.

Диета с яйца

Хапвайте през целия ден 4 или 5 твърдо сварени яйца, разделени на порции и си позволете към тях 3 филийки препечен хляб (за предпочитане е пълнозърнест) без масло или маргарин. Опитайте различни варианти на приготвяне на яйца (омлети, които може да гарнирате с малко извара), но да са без мазнини (по възможност избирайте печените и варени варианти).

Тази диета трябва да се спазва най-много 3 дни и се препоръчва само на напълно здрави хора.

Диета с яйца

Яйчената диета е идеална, за да изчистите светкавично последиците от онези малки удоволствия, които сте си позволили напоследък. Излишните натрупани калории ще изчезнат само за 3 дни. Да не забравяме и факта, че яйцата са пълни на протеини източници, а протеините са храната за растежа и развитието на мускулите в организма. От тук, колкото повече мускули има в тялото ни, толкова повече енергия изразходваме и съответно повече калории горим.

Top