• Закуска: вода със сок от лимон, ориз със соево мляко, сок от грейпфрут, кафе или билков чай;
• Обяд: гръцка салата, 1 ябълка, 1 филийка хляб гракам, билков чай;
• Следобедна закуска: ориз, сушени сливи, вода и билков чай;
• Вечеря: лазаня със сирена тофу, кисело мляко, вода или билков чай.

Препоръчителни храни и напитки за хора с кръвна група А са:

• Леко червено месо;
• Омари, пъстърва, шаран;
• Соево сирене и мляко;
• Ленено олио или зехтин;
• Фъстъци, фъстъчено масло и тиквено семе;
• Фасул, леща, грах, хрян, моркови, спанак, праз, цвекло, лук, чесън;
• Оризово брашно и брашно от трици;
• Кайсии, смокини, череши, грейпфрут, малини, ананас, боровинки, лимон;
• Сокове от кайсия, ананас, морков, велина, грейпфрут;
• Горчица, чеснов сос, и всички подправки подходящи за салата;

Храни и напитки, които трябва да се избягват от хора с кръвна група А

• Шунка, котлети, гъше месо, агнешко и всякакви кайми;
• Хайвер, раци, стриди, миди, мекотели, охлюви;
• Масло, цедено мляко, сладолед, пармезан;
• Царевично масло;
• Бяло брашно;
• Зеле, маслини, картофи, чушки, домати, патладжан;
• Пъпеш и диня, манго, портокали, мандарини, кокосови ядки;
• Сок от папая или портокал;
• Билкови чайове от лайка и смрадлика;
• Колата, бирата и черния чай.