Вие сте тук
Начало > Болести и лечение > Медитацията – здраве, сила на духа и воля

Медитацията – здраве, сила на духа и воля

Здравни-ТЕМИ-от-CredoWeb

юни 17, 2012 | Здравето.com

Медитацията – здраве, сила на духа и воля

 

Медитацията е състояние на релаксация и вътрешна концентрация върху обект или мисъл, или състояние на съзнаване. Ползите са постигането на по-добра концентрация, здраве и по-високо ниво на съзнанието. Различните методи на медитация включват умствена релаксация, покой на ума и концентрация.

Медитацията е тишина, енергия и осъществяване.

Медитацията – здраве, сила на духа и воля

С тишината се изразява неизразимото. Медитацията ни отвежда в свят, където сме далеч от разочарованията на чувствата и емоциите натрупани натовареното ни ежедневие, с нея излизаме от ограниченията на разсъждаващия ум. Медитацията ни дава съвършенството!

Медитацията ни помага да преодолеем стреса, подбужда ни към творчески подем, подобрява способностите ни да усвояваме информацията, прави ни по-концентрирани и интелигентни.

skafeto.com - Новини, здраве, хороскопи, забавление и много други

Медитацията се бори срещу:

  • Стреса и безпокойството;
  • Засилва увереността;
  • Освобождава от усещането за депресия;
  • Подобрява концентрацията;
  • Повишава мотивацията;
  • Лекува пристрастявания;
  • Лек е срещу безсъние;
  • Помага на хората, подложени на  панически атаки.

Медитацията е често използвана при спортистите.

Медитацията – здраве, сила на духа и воля

Благодарение на нея те повишават концентрацията си преди състезание и покачват увереността и самодисциплината си. Тази тренировка на ума – медитацията се превръща и в силова тренировка на тялото.

Тя учи всички качества като:

  • Концентрация
  • Издържливост
  • Запомняне
  • Интуиция
  • Изучаване на психологическото състояние
  • Подобряване на междуличностните отношения
  • Необикновени състояния:
    • Липса на усилия;
    • Изменение на възприятията;
    • Предусещане;
    • Господство на разума;
    • Превъзходство.
Top