апр 10, 2012 | Здравето.com Вкусни и важни храни за бременни Пресен портокалов сок Богат е на витамин С. Портокалът, също така съдържа калий и на фолиева киселина, предпазва плода от аномалии. Банани Бананите са вкусни и полезни. Те са богати на калий – минерал, който помага за регулирането на кръвното и спомага при функциите…

апр 07, 2012 | Здравето.com Постигнали сте желаните килограми, но как да ги запазите за дълго?! Често задаван въпрос, когато не е съвсем ясно след хранителния режим, как да продължим?! Ето някои от топсъветите на диетолози, които ще ви помогнат да запазите в дългосрочен план резултата от усилията си: Успешната диета със силата на ума…

апр 04, 2012 | Здравето.com Претенцията и контролът на сърдечносъдовите заболявания имат няколко лесни правила, определени от Световната здравна организация като „Телефонният номер на здравето: 035140530”. Този номер на здравето отговаря на определени норми за различни дейност и показатели: 0 – цигари; 3 – 3 км разходка на ден или 30 минути физическа активност; 5…

мар 28, 2012 | Здравето.com Мирише на лято, слънце и море! Със средиземноморска диета отслабването е удоволствие. Маслини, моцарела, паста, зеле и други зеленчуци. Прибавете чаша червено вино. Тази вкусна смес е не само здравословна, но с нея ще свалите излишните килограми за дълго време. Средиемноморската кухня е една от най-здравословните, тя е лека, свежа…

мар 25, 2012 | Здравето.com Знаете ли, че тестените изделия също притежават силата да топят мазнини? Все още някои смятат, че от макароните или спагетите се пълнее, което е напълно погрешно. Когато са приготвени с нискокалорични продукти, а не с тежки сосове и месо, с тях лесно се отслабва. Най-големия плюс на диетите с паста…

мар 22, 2012 | Здравето.com Препоръчителна диета за кръвна група AB Закуска: вода с лимонов сок, сок от изцеден грейпфрут, 1 варено яйце, 2 филийки хляб, кафе или вода; Обяд: тофу с малко зеленчуци, 2 сливи, може и сушени, билков чай или вода; Следобедна закуска: кисело мляко, вода или билков чай; Вечеря: риба на скара…

мар 19, 2012 | Здравето.com Закуска: зърнена закуска, 1 банан, соево мляко, сок от грозде, кафе или билков чай; Обяд: тънка филийка сирене, тънък резен пуешки гърди, горчица, зелена салата, билков чай; Следобедна закуска: кисело мляко, билков чай; Вечеря: печена риба, зеленчуци на пара, салата от пресни плодове, билков чай. Препоръчителни храни и напитки за…

мар 16, 2012 | Здравето.com Закуска: вода със сок от лимон, ориз със соево мляко, сок от грейпфрут, кафе или билков чай; Обяд: гръцка салата, 1 ябълка, 1 филийка хляб гракам, билков чай; Следобедна закуска: ориз, сушени сливи, вода и билков чай; Вечеря: лазаня със сирена тофу, кисело мляко, вода или билков чай. Препоръчителни храни…

мар 13, 2012 | Здравето.com Вариант 1 на диета за хора с кръвна група 0 Закуска: 2 препечени филийки с нискомаслено масло, 1 чаша зеленчуков сок, 1 банан, зелен или билков чай; Обяд: 180г. пържола от леко телешко месо, спаначена салата, 1 ябълка или чаша ананасов сок, минерална вода или билков чай; Следобедна закуска: нарязан…

мар 10, 2012 | Здравето.com То не само премахва излишните килограми, но и подобрява храносмилането, без да се налага да ограничаваме количеството на приеманата храна. Теорията върху, която се базира тази диета според кръвната група, е следната На всяка кръвна група отговаря определен маркер, който реагира позитивно или негативно на различните типове хранителни продукти. Освен…

мар 07, 2012 | Здравето.com Ако вече сте влезли в категорията „зряла жена”, трябва още повече да внимавате с теглото си. А ако пък вече имате няколко килограма отгоре, случаят налага незабавно да се отървете от тях, за да не застрашите здравето си. Ограничете приема на мазнини, на месо също и наблегнете на плодовете и…

мар 04, 2012 | Здравето.com Дневната нужда от калории възлиза на 1880, но за да се избегне бързото трупане на килограми, консумирайте дневно по 1400 калории за период от 2 седмици. Трябва да се лишите от алкохола, газираните напитки, а за „награда” давайте от време на време „зелена светлина” на сладостите. Двата литра вода на…

мар 01, 2012 | Здравето.com На тази възраст метаболизмът започва да се забавя, изгарянето на калориите става по-бавно, а за сметка на това организма се нуждае от 1940 калории на ден. Ако желаете да отслабнете, трябва да консумирате дневно по 1500 калории. Това може да се постигне следвайки примерните варианти по-долу. I вариант на диетата…

фев 29, 2012 | Здравето.com На 20 години сте изпълнени с енергия, но за да се справи вашият организъм с динамичния ритъм на живот, имате нужда от 2000 калории дневно. Ако обаче искате да се отървете от 4-5 излишни кила, правете диета от 1600 калории, която след това изисква да се приемат постепенно голямо количество…

фев 26, 2012 | Здравето.com Лятото започна, а с него отпуските, морето, плажа. Как да свалим някой и друг излишен килограм, да направим корема си отново плосък и да покачим самочувствието си? Това са въпросите пред, които всяка втора жена е поставена в разгара на лятото. Ето и няколко трика при хранене за плосък корем…

фев 22, 2012 | Здравето.com При диетата със сурови зеленчуци и филе отслабвате с 1 кг на ден Закуска: плодова салата от ½ ябълка, 50 г. грозде, тънко парче пъпеш, ½ круша, към нея 1 сухарче с 1  резен сирене. Следобедна закуска: Неограничено количество зеленчуци. Само обяд или само вечеря: I вариант сурови зеленчуци и филе…

фев 19, 2012 | Здравето.com Дори да не правите салатена диета е хубаво поне ден, два да изкарате само на сурови плодове и зеленчуци., много е полезно и здравословно това разтоварване на организма, особено като подготовка за летния сезон, така и в самите горещи летни дни. Препоръчително е да се приемат много течности – минерална…

фев 15, 2012 | Здравето.com Тази изгаряща мазнините диета Стимулира обмяната на веществата и с нейна помощ може да отслабвате с килограм на ден. Ядат се екзотични плодове като манго, папая, ананас и зеленчуци. Освен това е разрешават продукти богати на белтъчини, като риба, яйца, извара и сирене (само нискомаслени). Закуска изгаряща мазнините: I вариант…

фев 12, 2012 | Здравето.com С тази млечна диета, която трябва да спазвате 2 дни и ще отслабнете с около 2,5 кг. Тя е лесна за изпълнение и много евтина. Пийте през целия ден, разделени на порции, 2 л мляко. То трябва да е обезмаслено. Може да го подправите с малко пресни билки или да…

фев 09, 2012 | Здравето.com Ето нашите идеи за сваляне на килограми Сваляне на килограми с лимони: При тези диета се пие само лимонов сок. Най-добре е да изстискате пресни лимони и да ги разредите с достатъчно количество минерална вода (негазирана). В сока може да прибавите и малко мед. Пийте през целия ден около 3…

фев 05, 2012 | Здравето.com Сокове за разтоварване Бързо и ефикасно ще сваляте всеки ден повече от ½ кг и в същото време ще прочистите организма си. Зеленчуковите сокове са богати на витамини и минерали. Съдържащият се в тях калий спомага за прочистването на организма. Освен сокове пийте минерална вода и неподсладен чай. Ако не…

фев 01, 2012 | Здравето.com Три дни консумиране само на яйца, това е тайната на тази бърза диета. Дори да се поизмъчите с нея, успехът ви е сигурен. След 3 дни ще тежите с 2 до 3 кг по-малко. Затова еднообразното хранене си заслужава. Хранителният ви режим ще изглежда така: Сутрин на гладно изпийте чаша…

яну 28, 2012 | Здравето.com Програма за елегантна фигура Сутрин за елегантна фигура Не се спирайте! Яжте зърнени закуски и спортувайте. Това подобрява метаболизма. Когато звънне часовника изпийте чаша вода. После си направете закуска със зърнени храни. Пийте зелен чай или кафе, те засилват разграждането на мазнините; Към 10 часа, когато усетите глад хапнете плод….

яну 25, 2012 | Здравето.com Трудно отслабвате и бързо пълнеете?! И за това има решенеие. Просто спазвайте няколко основни правила за бързо отслабване. Когато приготвяте храната си, започнете да приготвяте сосовете само от зеленчуци, например 200 г. задушени моркови се смачкват на пюре, овкусяват се с магданоз и 1 чл. обезмаслено мляко; За заливките може…

яну 23, 2012 | Здравето.com Всички знаем, че приемът на повече вода е полезен и едва ли не трябва да пием на сила, за да достигнем необходимото ни количество. Така ли е в действителност и колко точно вода трябва да пием, за да сме здрави? Отговорът е прост. Пийте толкова вода, колкото ви се пие….

яну 18, 2012 | Здравето.com Тази безвъглехидратна диета е вкусна! Има бързи и добри резултати и ви спестява досадното броене на калории и мерене на грамове. При нея може да хапвате всичко, което не съдържа въглехидрати. Това са всички видове месо говеждо, телешко, пилешко, свинско, агнешко и всички видове дреболии, дивеч. Може да приготвяте храната…

яну 14, 2012 | Здравето.com Какво е плодуване? Все повече хора се обръщат към този метод и едновременно свалят излишните килограми и се грижат за здравето си. В България лечебното гладуване е прието със закон, като официален терапевтичен метод така, че не се страхувайте да го приложите. Подуването започва с очистване на организма, който включва…

яну 11, 2012 | Здравето.com Ако ви е омръзнало да гладувате, да ядете с точно определено меню и точно определен брой хапки, ако обичате супа, това е вашата диета. Тя включва зелева супа, направена от зеле и от зеленчуци. Продуктите за нея са: 6 големи глави лук, две пиперки, 6 домата или една консерва, 1…

яну 10, 2012 | Здравето.com Как природата ще се погрижи за душата и тялото ни? Освежаваща баня с лимон Тя се грижи з кожата, тонизира и гони лошото настроение сутрин. 2 с л сушени лавандулови листа нарязани на дребно лимонови кори, 200 мл зехтин и 9 капки етерично масло от мента. Всички съставки се смесват…

яну 07, 2012 | Здравето.com Витамините Това са ниско молекулярни органични съединения с висока биологична активност, необходими за нормалното ни съществуване, те не се синтезират (или се синтезират в недостатъчно количество) в организма и се доставят с храната, която приемаме. Витамините, следователно, се отнасят към незаменимите (основни) фактори на храненето. Съдържанието на витамини в храните…

яну 03, 2012 | Здравето.com Строгите и мъчителни диети са ужасът на всяка жена. Самата мисъл, че днес ще се яде ориз, те кара да мразиш оризът, дори да е сред любимите ти храни. Ако преминеш на протеинов режим, автоматично ще намразиш е месото. Защо да се мъчим със строги диети, когато може да направим…

дек 31, 2011 | Здравето.com Рак на простатата представлява Аденокарциноми, произлизащи от клетките и покриващи простатните жлези. Те прерастват в оформени възли, които се локализират в периферията на простатната жлеза, а по-късно засягат и нея. След ракът на кожата, ракът на простатата е най-често срещането раково заболяване при мъжете и е на второ място, като…

дек 28, 2011 | Здравето.com Слуховият орган при човек се разделя на три части: външно, средно и вътрешно ухо. Възпалението на средното ухо се нарича среден отит Среща най-често при деца до три годишна възраст, обикновено след прекарана инфекция на дихателните пътища. Болестта се среща често при деца, поради все още не изградената им напълно…

дек 19, 2011 | Здравето.com Дизентерията представлява остро инфекциозно заболяване, което протича с диария и обща интоксикация. Причинителите на болестта са бактерии от сем. Enterobacteriaceae, род Shigella и представляват грам отрицателни неподвижни пръчици. Източник на инфекцията е болен човек или бактерионосител. Заразяването става по фекално-орален път, чрез хранителни продукти, вода или чрез мухи, които разпространяват…

дек 16, 2011 | Здравето.com Артрозата представлява заболяване на една или повече стави Тя е заболяване причинено от увреден или износен хрущял, понякога последвано от увреждане на подлежащата кост и на ставната обвивка. Артрозата е най-често срещаното заболяване от артритните и засяга основно мъже над 45 годишна възраст и жени над 55 години. За разлика…

дек 12, 2011 | ЗДРАВЕТО.COM Мозъчният инсулт е често срещано увреждане на мозъчната тъкан. Той е следствие от спиране на кръвния ток в определен мозъчен съд, довеждащо от своя страна до смъртта на лишената от кръвоснабдяване мозачна тъкан. Спирането на кръвния ток най-често е прдизвикано от запушване на съда, в следствие на кръвен съсирек или…

дек 09, 2011 | Здравето.com Инфарктът на сърцето представлява некроза на участък от сърдечния мускул Тази некроза се дължи на преустановеното кръвоснабдяване на този участък вследствие непроходимост на артерията, която му доставя кръв и кислород. Непроходимостта на артерията обикновено е причинено от тромбоза на коронарната артерия, или казано по-просто запушването й от кръвен съсирек. При…

дек 02, 2011 | Здравето.com Ходенето пеш е Най-лесния, удобен и икономичен начин, за да се чувствате по-добре в кожата си, без да се полагат особени усилия, загуба на време за фитнес зали и харч на пари за инструктори. Разходката сред природата е цяр, но дори да няма време всеки ден за такова удоволствие достатъчно…

ное 28, 2011 | Здравето.com Лятото започва, а тогава най-не ни е до спорт. На фитнеса ни е скучно, навън е горещо, а у дома не ни се седи. И ето го лятното решение. Чували ли сте за джогинг? То е вид бавно бягане, тип аеробика, натоварващо цялото ни тяло, а в същото време спорт,…

ное 24, 2011 | Здравето.com Истина ли е, че силовите тренировки във фитенса са полезни?! Да! Това е така, защото те ни предпазват от: остеопороза защото при натоварване костите сами натрупват по-големи количества калций и минерали; затлъстяване – колкото по-голямо количество мускулна маса имаме толкова по-лесно горим мазнините в организъма си, благодарение на по-голямото натоварване…

ное 18, 2011 | Здравето.com Хора се раждат и с не съвършена имунна система. Това се нарича „Вроден имунен дефицит”. Той може да е вроден, по наследство или да се придобие в течение на времето, дори внезапно, без да е ясна медицинската причина за проявата му. Нарушенията засягат В лимфоцитите или Т лимфоцитите, а в…

ное 15, 2011 | Здравето.com За да изберем правилния спорт за детето си е важно да съобразим неговото желание с нашето. Не е редно да натрапим собствените си желания, защото няма ли я мотивацията от негова страна всичко отива на вятъра. От огромно значение е и да преценим възможностите на наследника си с дадените тренировки,…

ное 12, 2011 | Здравето.com Възприятието за термина „диета” е много мащабно. Диета е с гръцки произход и означава начин на живот. Това е и смисъла на цялата стратегия около нея. Съществуват хиляди видове диети, както за качване на килограми, така и за свалянето им. Основното и значимо, в тях е режима, който се спазва,…

ное 09, 2011 | Здравето.com Гангрената представлява некроза и разлагане на телесна тъкан, предизвикано от инфекция, тромбоза или нарушаване на кръвообращението и най-често засяга крайниците. При наличието на болестта артериалният кръвопоток не достига до засегнатия орган и неговото хранене се нарушава, довеждайки до смъртта му. Гангрената можем да разделим на два вида: Суха гангрена Тя…

ное 06, 2011 | Здравето.com Гонорея, наричана още трипер е болест Предизвиква се от бактерията Neisseria Gonorrheae и се предава единствено по полов път или от майка на новородено. Развива се в областта на гениталиите, ректума, гърлото и очите, при жените първо се появява в областта на шията. При заразено новородено гонореята може да доведе…

ное 03, 2011 | Здравето.com Зъбен кариес – най-разпространеното заболяване То засяга почти всички хора, Едва 2% от населението могат да се похвалят, че никога през живота си не са страдали от него. Кариесът представлява нарушение на зъбния емайл, в точно определен участък, най-често по повърхността на зъбите или т.нар. „предилективни зони”. Той се появява…

окт 31, 2011 | здравето.com Апендицит или апандисит, представлява възпаление на придатъка на сляпото черво апендикса, причинено от чревен или лимфен застой. При него бактерии, типични за чревната флора проникват в стената на апендикса и предизвикват серозно или гнойно възпаление. Поради подуването на тъканта, отворът, който свързва апендикса с цекума, се свива и гнойта може…

септември 16, 2020г.| здравето.com Цистит се нарича заболяването представляващо възпаление на пикочния мехур и се среща, предимно при жените. Причините за възникване на заболяването са различни, но най-честите са задържане на урина и запек, охлаждане на тялото, преумора, дефлорация, катетеризация, бременност, климакс и др. Съществува и т.нар. вторичен цистит, който е последица от друго заболяване,…

окт 25, 2011 | здравето.com Анемията или малокръвието представлява недостиг на червени кръвни телца и нисък хемоглобин в кръвта. Това затруднява кръвта в пренасянето на кислород към тъканите и води до тъканна хипоксия. Основните причини за причиняване на анемия могат да бъдат следните: голяма кръвозагуба; неефективно производство на червени кръвни телца; прекомерното разрушаване на тези…

окт 22, 2011 | Здравето.com Ракът на кожата е най-често срещаното раково заболяване Представлява неправилно деление на клетките, в следствие, на което се образува злокачествен тумор. За щастие заболяването е лесно откриваемо, тъй като започва от най-външния слой на кожата епидермиса и когато човек обръща внимание на тялото и здравето си ще го забележи. Като…

окт 19, 2011 | Здравето.com Рак на дебелото черво – болест, разновидност на рака Представлява злокачествен тумор, който възниква обикновено в лигавицата на дебелото черво. Лигавицата представлява преграда между съдържанието на червото и тъканите, които го изграждат. Ракът на дебелото черво е често срещана болест и случаите на заболели от него са все по чести….

окт 11, 2011 | здравето.com Ако до сега сте отлагали спорта поради една или друга причина, сега ще научите всичко, което трябва да знаете, преди да започнете. Най-подходящият момент за старт е точно сега. За целта, поставете си скромни и постижими цели и постепенно увеличавайте натоварванията. Потърсете подкрепата и помощта на близки и приятели. Помолете…

Как да калим себе си и децата си? апр 10, 2013 | Здравето.com   Постоянно говорим за здравословен начин на живот и за засилване на имунитета. Обикновено на преден план в това отношение са храните плодове и зеленчуци и имуностимулаторите, които ни препоръчват лекарите. Съществува още един метод за предпазване от заболявания, известен от стари времена…

окт 01, 2011 | здравето.com Възможен ли е пълноценният сън е възможен по време на бременност? На ред с храната и спокойствието, от изключителна важност за бременната жена е добрият и дълъг сън, който й носи качествена почивка. В зависимост от тримесечието, в което се намира жената, той се променя и има своите особености. Най-често…

сеп 28, 2011 | здравето.com Дами, не забравяйте за спорта по време на бременност. Всъщност няма причина да прекратите редовните си тренировки, стига те да не са джудо или скално катерене например. Съществуват редица спортове подходящи за вас. Можете да ги практикувате с удоволствие и без страх за бебето си, стига да се съобразите с…

апр 10, 2013 | Здравето.com Какво знаем за болестта холера Холерата е тежко инфекциозно заболяване, предизвикано от бактерията Vibrio cholerae. Характеризира с интоксикация, дехидратация, поражение на тънкото черво, гастроинтестинални прояви. Болестта протича тежко и има висока смъртност. Предаването на болестта холера става по фекално-орален път, с водата, хранителните продукти и замърсени ръце. В най-тежките си форми…

сеп 22, 2011 | здравето.com Туберкулозата е хронично възпалително заболяване, което протича по специфичен начин и засяга основно белите дробове, понякога и централната нервна система, лимфните съдове, храносмилателната система, костите, ставите и кожата. Причинителят на туберкулозата е Mycobacterium tuberculosis, наречен още бацил на Кох. Той бива 5 основни типа, като значение за човека имат човешкият…

апр 01, 2013 | Здравето.com Синдромът на придобитата имунна недостатъчност Синдромът на придобитата имунна недостатъчност  засяга имунна система на човек и се причинява от вируса на човешката имунна недостатъчност – ХИВ. Болестта прогресивно намалява работата на имунната система и прави болния уязвим за опортюнистични инфекции и тумори. Вирусът на СПИН – ХИВ се предава чрез кръвния…

Болести и лечение > Салмонелоза | здравето.com Салмонелозата представлява: Остро инфекциозно заболяване, причинители, на което са бактерии, наречени салмонели. При тяхното разпадане се отделя ендотоксин, който уврежда нервната система и вътрешните на човек. Някой от тези бактерии отделят и ентеротоксин, който причинява стомашно разстройство. Салмонелните бактерии са над 1500 вида, не могат да бъдат различени…

сеп 10, 2011 | здравето.com Подаграта представлява на възпалителен артрит и се среща най-често при хора на около 40 години. Подаграта се характеризира с внезапни, тежки пристъпи на болка, зачервяване и болезненост в ставите. Основната причина на заболяването е нездравословният начин на живот. Наличието на пикочна киселина в ставите, благодарение на хиперурицемията, предизвиква тази изключително…

сеп 07, 2011 | здравето.com Полиомиелитът е наричан още детски паралич Полиомелитът представлява остро вирусно инфекциозно заболяване, предавано при въздушно-капков и фекално-орален път. Източници на зараза са болните хора и вирусоносителите, а полиомиелитните вируси, които я причиняват са от рода Enterovirus и засягат основно деца между една и 5 годишна възраст. Изолирани са три типа…

сеп 04, 2011 | здравето.com Болестта на Паркинсон е неврологично заболяване, характеризирано с дегенерация на допаминергичните неврони в субстанция нигра. В основата на симптоматиката на болестта на Паркинсон е дисфункцията на базалните ганглии, които представляват специфични структури на мозъка и регулират много моторни и психични процеси. Първите моторни симптоми (потреперване на ръцете) се появяват едва…

яну 30, 2013 | здравето.com Известно е, че луната има силно влияние върху човешкото тяло. Ето защо съществува диета, съобразена с фазите на луната, която се радва на широка популярност и голяма успеваемост. Лунната диетата продължава най-малко едно денонощие, съвпадащо с една от четирите фази на луната. През това денонощие се консумират само тености – минерална…

Диети за отслабване > Моно диета | здравето.com Моно диетата е един бърз и много лесен начин да се отървем от излишните килограми. Бърз, защото дава резултати за наистина добър срок, а лесен, защото не се наляга да смятаме калории, категоризираме храните и готвите често. Моно диетата представлява редуване на храни по дни. Например, през първият ден…

мар 24, 2013 | здравето.com Почти всяка жена води ожесточена борба с наднормените килограми, за да достигне мечтаното тегло Това е дълга и тежка битка, която не приключва с победата. След достигане на мечтаните мерки, битката започва от начало, за да задържим мечтаното тегло. За да бъдем победители отново и да запазим доброто си тегло,…

мар 24, 2013 | здравето.com Купища задачи стоят пред нас и чакат своето време. Отхвърляме, отмятаме по списък и неусетно „изяждаме” времето си за сън. А всъщност, то е особено важно за нашето здраве. Колко точно часа сън ни трябва  в денонощието, за да си осигрим необходимата енергия? Известно е твърдението, че човек трябва да…

Здравословен живот > Дават ли ни енергия енергийните напитки? | здравето.com   Продажбите на енергийни напитки в световен мащаб се увеличават постоянно, което доказва и високата им консумация. Най-често до тях прибягват тийнейджър, студенти и млади хора, надявайки се по този начин да подобрят настроението си, способността си за концентрация и работа, да прогонят умората, недостига на…

Диети за отслабване > Здравословна ли е вашата диета? | здравето.com Почти всяка жена има проблем с наднорменото тегло и се стреми към неговото редуциране. Прилагайки различни диети и хранителни режими, тя се опитва да достигне перфектната фигура. Успява ли обаче жената да съхрани доброто си здравословно състояние, лишавайки организмът си от нужният му енергиен прием или…

мар 23, 2012 | здравето.com Спортът – здраве и енергия, когато знаем кое, как и кога се прави! Спортът е чудесен начин за поддържане на тялото и духът. Той ни разтоварва от отрицателните емоции и ни дава здраве, тонус и енергия. Преди тренировка е добре да хапнете нещо леко. Но не преяждайте. Ще ви бъде…

Дневен калориен прием | ЗДРАВЕТО.COM   Какъв е дневният калориен прием, гарантиращ нашето здраве, трудоспособност и енергия. На дали на всеки е възможно да смята всяка поета или разходена единица калория, но е хубаво да имаме някакви ориентири. Това ще ни даде сигурност и спокойствие. За целта трябва да се запознаем с калорийният баланс. Най-общо…

Храна, която ни носи енергия | ЗДРАВЕТО.COM Повечето от нас се подлагат на различни хранителни режими, с цел намаляване или поддържане на килограми и сантиметри, добра визия и самочувствие. Дали обаче правим най-доброто за нашето здраве и не лишаваме ли организмът си от съществени елементи и вещества? За да сме сигурни, че правим най-доброто за…

Болести и лечение > Свински грип (H1N1) – превенция и лечение | ЗДРАВЕТО.COM Предотвратяването на H1N1 е лесно, но е нужно много строга лична хигиена, която би трябвало всеки да има, но малко от нас я поддържат. Важно е всеки от нас да се отнесе сериозно към световния проблем, защото свински грип, както всички други сезонни грипове…

Диети за отслабване > Диети за отслабване | ЗДРАВЕТО.COM В Интернет безспорно можете да намерите много голям брой диети за отслабване с различни изисквания към вас – някои отнемат само няколко дни и няма нужда да правите толкова големи жертви, за да постигнете необходимите резултати. Други диети за отслабване обаче могат да бъдат прекалено стриктни и ви…

Диети за отслабване > Отслабване със спорт | ЗДРАВЕТО.COM Обмяна на вещества, готови, старт… За едно успешно отслабване, подкрепено с идеална и стегната фигура, трябва да докарват енергийния ви баланс на червено. Това означава, че през деня трябва да горите повече калории, отколкото сте приели. Двата метода са: по-малко или ниско съдържание на мазнини в диетата, която…

Диети за отслабване > Загубата на теглото започва от съзнанието | ЗДРАВЕТО.COM Намерения, изкушения и цели – битката срещу баланса ще се решава в главата. Ето 6-те най-добри съвета, за да успеете да отслабнете здравословно. Съвет №1 за загуба на тегло: Никога не казвай никога! Дори и при загуба на тегло, качеството на живота не се губи!…

Диети за отслабване > Само за 3 дни 3 кг по-малко! |ЗДРАВЕТО.COM Започваме с номера с водата. Преди и към всяко ядене изпийте по половин литър вода – по възможност студена, минерална или чешмяна. Това ще ви помогне по-бързо да се отървете от излишните килограми, защото водата повишава енергийния обем и стимулира изгарянето на калориите. Първи ден:…

Бременност > Храни за бременни жени | здравето.com Погрешно е схващането, че бременната жена трябва да хапва за двама. По скоро трябва да хапва от всичко, по-малко и на често. Трябва така да са съчетани храненията и порциите, че организма да е снабден с нужните протеини, въглехидрати и мазнини, но и да не се товари излишно тялото,…

Бременност > Лятна диета за бъдещата майка | здравето.com Започва лятото, а с него бременността става по-капризна. Затова е важно да съобразим  няколко важни и полезни съвета, за да е по-приятно и леко в горещите дни. Течностите –  поради засиленото потене в летния сезон и загубата на ценни минерали като натрий, калий, магнезий от организъма, важно е…

Здравословен живот > Здравословни храни | здравето.com   Полезни храни? Домати, чесън, моркови, лапад? Не е ли целта на всеки да бъде здрав? В тази статия ще откриете няколко съвета как да бъдете по-здрави и да предоставя добра доза полезни вещества и витамини на тялото си. Може би имате проблема на много от хората, когато отидете на…

Здравословно хранене > Вредни храни | здравето.com Какво ям? Това истинско месо ли е? Само още един бургер… или пък не?!? Нездравословните храни са навсякъде около нас. Те ни заобикалят и ние толкова много сме се вкопчили в тях, че те направо са се превърнали в нашата ежедневна доза калории. Човекът на 21-ви век не е свикнал…

Болести и лечение > Свински грип (H1N1) – симптоми Обхванати сте от паника, че може да се заразите? Имате съмнения за Свински грип? Не знаете какво да правите? Изглежда и тази година свински грип ще бъде една от актуалните теми през зимата. Спокойно, ще ви пораснат ушите и ще ви се уголеми носът – разбира се че…

Начало > Здравословен живот > Здравословно хранене при децата Здравословната храна осигурява на детето нужните вещества за правилното му развитие. Необходимо е от ранна детска възраст да се изградят правилни навици на хранене, защото в последствие те много трудно се променят. Изследователите смятат, а и ние забелязваме, че малчуганите предпочитат белия хляб, бисквитите, чипс, шоколад, газирани напитки, а на…

Болести и лечение > Менингококова инфекция | здравето.com МЕНИНГОКОКОВА ИНФЕКЦИЯ – заболяване, причинено от менингококи. По-често се появява под формата на менингит. Причина за възникване на заболяването – инфекцията се предава от болен човек или здрав, но носител на менингококи. Пътища на заразяване – инфекцията се предава по въздушно-капков път, чрез близък контакт с болен. Най-уязвими са децата….

Болести и лечение > Дифтерит | здравето.com ДИФТЕРИТ – остро инфекциозно заболяване. Характеризира се с локално възпаление, предимно на лигавиците, с проява на обща интоксикация и токсично увреждане на сърдечно-съдовата и нервна система. Причинител: Дифтерит се причинява от бактерия, която е устойчива на ниски и високи температури. Тя може да се задържи в предмети, които се ползват от…

Болести и лечение > Бруцелоза | здравето.com БРУЦЕЛОЗА – заразно заболяване, което се предава на хората от домашни животни. Нанася поражения на опорно-двигателния апарат, както и на други органи и системи. Бурцелозата е заболяване с хронично рецидивиращ характер. Причинител на заболяването – бактерии от рода бруцела. В мляко, поставено в хладилник, те се съхраняват до 10-16 дни,…

Болести и лечение > Чума | здравето.com ЧУМА – остро природноогнищно инфекциозно заболяване. Характеризира се с тежка интоксикация и висока температура. Нанася поражения на лимфните възли и белите дробове. Представлява изключително опасна инфекция. Причинител на заболяването – Yersinia pestis, грам-отрицателен бацил. Източник на заболяването – гризачи(мармоти, джербили, катерици, полевки и др.), зайцеобразни (зайци, морски свинчета) и живеещите…

Болести и лечение > Тетанус | здравето.com ТЕТАНУС – една от най-тежките, често смъртоносни инфекциозни болести Заболяването е причинено от бактерии, които образуват токсини, предизвикващи спазъм на мускулите. Причинител на заболяването – тетаничният бацил. Той обитава повърхностния слой на почвата и стомашното съдържимо на хора и животни. Болестта възниква при попадане на микробите върху увредена кожа. Обичайно…

Болести и лечение > Епидемичен паротит – заушка | здравето.com ЕПИДЕМИЧЕН ПАРОТИТ (ЗАУШКА) – силно заразно инфекциозно заболяване! Характеризира се висока температура, обща интоксикация, поражения на слюнчените жлези и нервната система. Причинител на заболяването – вирус, който е неустойчив извън човешкия организъм и може да бъде унищожен чрез ултравиолетово облъчване. Източник на инфекцията – заболял, с ярки…

Болести и лечение > Синдром на Райтер | здравето.com СИНДРОМ НА РАЙТЕР – инфекциозно заболяване, предавано по полов път. Характеризира се със съчетано поражение на пикочо-половите органи, ставите и очите. Носи фамилното име на учен, който го описва за първи път през 1916 година. Причинител на заболяването – специфичен вид хламидии (хламидия трахоматис), която поразява всяка лигавицата…

Здравословен живот > Храните ли се здравословно? | здравето.com Ежедневието ни е изпълнено със задачи и отговорности, които се нижат една след друга и чакат нашите решения. Намираме ли време в тази въртележка от ангажименти да се храните пълноценно и здравословно? Обикновено сутрините ни започват с някоя бърза закуска от близката закусвалня, обядът ни представлява сандвич и пакетиран…

Здравословен живот > Подсилване на имунната система | здравето.com В основата на всички болести е отслабналата имунна система Ето защо е важно да се грижим за нея и да си осигурим храните, които ще повишат защитните ни сили. Двеста грама сок от портокали доставя 100% от необходимата за организма дневна доза витамин Ц. Този витамин е много…

Болести и лечение > Псевдотуберкулоза | здравето.com ПСЕВДОТУБЕРКУЛОЗА – остро инфекциозно заболяване. Характеризира се с треска, обща интоксикация, преимуществено поражение на стомашно-чревния тракт, кожата и ставите. Заболяването е наречено „рseudotuberculosis“ , тъй като видимата симптоматика е сходна с тази на туберколозата. Причинител на заболяването – патогенни бактерии, наречени йерсиния. Развитие на заболяването – Псевдотуберкулоза Чрез заразена храна или вода…

Спорт и упражнения > Йога | здравето.com Йога е начин на живот, насочващ ни към себеосъзнаване и дисциплина. Учението йога казва, че тялото е първото ни и най-основно преживяване, следвано от преживяванията на ума и емоциите, под формата на мисли, желания, амбиции и стремежи. А третото ни преживяване е това на душата – разбирането за източника на живота. Йогата…

Болести и лечение > Бяс | здравето.com БЯС – остро инфекциозно заболяване, което възниква след ухапване от заразено животно. Протича с тежко поражение на нервната система и често приключва с летален изход. Причинител – вирус на бяс. Източници на зараза – болни от бяс животни. Източници на заразата за 60% от заболелите хора, са кучета; за 24% от…

Болести и лечение > Орнитоза | здравето.com ОРНИТОЗА (ПСИТАКОЗА) – остро инфекциозно заболяване, което се предава на човека от заразени птици. Характеризира се с висока температура, интоксикация. Може да предизвика и белодробни заболявания. Причинител на заболяването – вътреклетъчен паразитиращ  микроорганизъм  Chlamydia psittaci. Във външна среда е активен до 2-3 седмици. Умира при температура над 70°С и под въздействие на…

Болести и лечение > Лептоспироза | здравето.com ЛЕПТОСПИРОЗА – остро инфекциозно заболяване, характеризиращо се с треска, обща интоксикация, бъбречни и чернодробни поражения, както и поражения на нервната система. Причинител на заболяването – лептоспирите от семейство Spirochetaceae. Известни са около 200 вида лептоспири, които причиняват заболяването. Те са приспособени към живот във вода, живеят дълго  във влажна почва. Източници…

Болести и лечение > Морбили | здравето.com МОРБИЛИ (дребна шарка) – остро инфекциозно заболяване. Характеризира се с развиване на висока телесна температура, интоксикация, увреждане на горните дихателни пътища и петнист обрив по кожата. Причинител на заболяването – вирус, който може да се унищожи при нагряване, ултравиолетово облъчване или при третиране с дезинфектанти. Това е специфичен РНК-вирус, който причинява…